The 4Ms:Jak zlepšit péči o starší dospělé

4M jsou souborem důkazů podložených postupů, které prokazatelně zlepšují kvalitu péče o starší dospělé. Jsou to:

1. Správa léků: Starší dospělí častěji užívají více léků, což může zvýšit riziko lékových interakcí a nežádoucích účinků. Řízení léků zahrnuje spolupráci s poskytovatelem zdravotní péče na přezkoumání všech léků starších dospělých a ujištění se, že jsou užívány bezpečně a efektivně.

2. Mobilita: Problémy s pohyblivostí jsou běžné u starších dospělých a mohou vést k pádům, invaliditě a sociální izolaci. Hodnocení mobility může pomoci identifikovat starší dospělé, kteří jsou ohroženi problémy s mobilitou, a mohou vést k intervencím ke zlepšení mobility.

3. Psychická pohoda: Problémy s duševním zdravím jsou běžné u starších dospělých a mohou mít významný dopad na kvalitu jejich života. Prohlídky duševního zdraví mohou pomoci identifikovat starší dospělé, kteří mají problémy s duševním zdravím, a mohou vést k odpovídající léčbě.

4. Na čem záleží: To zahrnuje identifikaci a řešení toho, co je pro staršího dospělého nejdůležitější, aby se zlepšila jeho celková pohoda a kvalita života. To může zahrnovat věci jako udržení nezávislosti, trávení času s blízkými a účast na smysluplných aktivitách.

4M mohou používat poskytovatelé zdravotní péče, pečovatelé a rodinní příslušníci ke zlepšení kvality péče o starší dospělé. Společnou prací můžeme pomoci starším lidem žít delší, zdravější a nezávislejší život.

Zde je několik tipů pro implementaci 4Ms:

* Správa léků:

* Spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče a zhodnoťte všechny své léky, včetně volně prodejných léků a doplňků.

* Zeptejte se na účel každého léku a potenciální vedlejší účinky.

* Ujistěte se, že rozumíte tomu, jak správně užívat jednotlivé léky.

* Mějte seznam všech svých léků vždy s sebou.

* Mobilita:

* Pravidelně cvičte, abyste posílili svaly a zlepšili rovnováhu.

* Používejte pomocná zařízení, jako jsou hole nebo chodítka, pokud je potřebujete.

* Udělejte svůj domov bezpečným odstraněním nepořádku, instalací záchytných tyčí a zajištěním dostatečného osvětlení.

* Pokud máte problémy s pohyblivostí, navštivte poskytovatele zdravotní péče.

* Psychická pohoda:

* Promluvte si s přítelem, členem rodiny nebo terapeutem, pokud se cítíte na dně nebo ohromeni.

* Zapojte se do činností, které vás baví a při kterých se cítíte dobře.

* Dostatek spánku a zdravou stravu.

* Pokud trpíte duševními problémy, navštivte poskytovatele zdravotní péče.

* Na čem záleží:

* Přemýšlejte o tom, co je pro vás ve vašem životě nejdůležitější.

* Udělejte si seznam svých cílů a priorit.

* Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, rodinou a přáteli o svých cílech.

* Spolupracujte na vytvoření plánu k dosažení vašich cílů.

4M mohou pomoci starším lidem žít delší, zdravější a nezávislejší život. Díky společné práci můžeme něco změnit.