Jak mohu získat moji rodiče přestat kouřit ?

Kouření cigaret se stalazdravotní epidemie , s téměř 46 milionů lidí, které se účastní tohoto zvyku. Pokud Vaši rodiče kouří , si nepochybně chcete přimět je, aby přestali kouřit a vdechování nikotinu nebezpečné výpary . I když nemůžete nikoho nutit , aby přestali kouřit , a to i své rodiče , existují způsoby, jak podporovat , povzbuzovat a pomáhat těm, kteří se snaží zlomit zvyk. Podporovat

Nabídka povzbuzení , když vaši rodiče rozhodnou ukončit na vlastní pěst. Tehdy, jestliže uvádějí , kteří chtějí přestat kouřit , dát jim podporou , nadějných slov , které jim pomohou začít obtížného procesu odvykání . Nabídka dělat výzkum o účinných metodách odvykání , a jít s nimi k lékaři , jaké jsou alternativy a možnosti .
Lend ucha

Závislosti jsou nebezpečná věc , protože jak těžké jsou , aby se vzdali . Pokud váš rodič se rozhodl přestat kouřit , půjčovat ucha svého k nim vždy, když je třeba , abyste . Jsou-li udržet své frustrace soukromé , aby bylo známo, že jim, že jste vždy jim naslouchat bez ohledu na to, co mají na srdci . Poslouchejte bez rozsudků , které nabízejí nic jiného než lásku a podporu.
Nabídka vaši pomoc

Nabídka pomoct svým rodičům , když se rozhodnou přestat kouřit. To může zahrnovat sekání do zeleniny pro ně žvýkat na pomoci prolomit zvyk , nebo hledání alternativ ke kouření cigaret. Můžete také pomoci po celém domě tím, že drží krok s vašimi vlastními pracemi , a nabízí udělat nějaké domácí práce a čištění byste normálně dělat.
Vyhnout se kritice

Snažte se vyhýbat se být příliš kritický , tvrdé nebo neodbytná . Říkat jim , jak škodlivé účinky kouření ovlivňuje jejich zdraví je nadbytečný . Vědí, že na nebezpečí kouření již jsou . Místo toho nabízejí svou podporu a povzbuzení , pokud skluzu během jejich vymáhání . Dejte jim vědět, chyby se stalo , a vy víte, že to může udělat.
Odměňte své úsilí

Když se vaši rodiče projít milníky , jako jít za měsíc bez kouření, odměnit ty úsilí . Nabídka umýt své auto , aby jimgratuluji karty nebo spustit pochůzky pro ně .
Pomoci jim vyhnout pokušení

Jeden z nejtěžších částí o vzdání se závislost je pokušení , které by mohly narazit na cestě. Patří mezi lidi a místa, která vyvolávají návyk kouření. Například, pokud máte rodinný večírek se známými kuřáků , požádejte je, aby kouřit ven , nebo možná ne kouřit , zatímco oni jsou na večírku . Dejte jim vědět, upřímně , že tvoji rodiče se přestat kouřit , a kolik by to pomohlo nebude kolem něj. Pokud se chcete jít na jídlo do restaurace , zeptejte se na stůl daleko od vnějšího kuřáky.