Jak získat milovaného člověka přestat kouřit

Kouření způsobuje plic , ledvin , močového měchýře a ústa rakovina, srdeční onemocnění, šedý zákal , a těhotenské komplikace . Účinky kouření na zdraví jsou dobře známy , ale téměř 20 procent dospělých v USA stále kouří . Hlavním důvodem je návyková povaha nikotinu je těžké přestat . To může být téměř nemožné přestat u některých kuřáků bez silné podpory od rodiny a přátel . Můžete mít pozitivní vliv na podpoře milovaného člověka , jak přestat kouřit , pokud budete mít starostlivý a podpůrnou roli a držet s nimi , dokud kopl zvyk pro good.Things budete potřebovat
občerstvení
Rewards
doktor
skupinové podpory
cvičení plán
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Pochopit závislost na nikotinu způsobuje závislost na chemikáliích . Jakmilekuřák ukončí půjdou po vysazení nikotinu , což způsobí mírné až závažné fyzické příznaky . Kuřák bude cítit fyzicky špatně a mají výkyvy nálad . Tyto příznaky vydrží až čtyři týdny.
2

Řekni jim , proč chcete , aby jim pomohla přestat kouřit. Řekněte jim, jak moc vám záleží , a že byste raději podporovat je prostřednictvím vysazení nikotinu než prostřednictvím rakovina nikotinu způsobil .
3

být podpůrná a ne kritický . Nenechte přednáška , kobylka , nebo otravovat kuřák , protože to pravděpodobně povede k selhání , aby přestali kouřit .
4

Nabídka odměny za milníky . Milníky s svou drahou polovičku , jako jeden den nebo jeden týden a plánovat malé oslavy při dosažení milníků . Možná, že plánujete strávit peníze, které zachránil tím, že kouření na výlet nebo nákupy .
5

Cvičení s kuřákem . Nápověda váš milenec nahradit zvyk kouření se zdravou zvyku cvičení od cvičení pravidelně se s nimi .
6

Jdi s nimi podpůrné skupiny . S podpůrnou skupinu kuřáka zvyšuje jejich šance na úspěch. Chystáte se s nimi může pomoci dát je v pohodě jako člen debutujícího .
7

Jdi se svou drahou polovičku na lékaře. Existují léky , které pomáhají kuřákům přestat kouřit , aby mohli diskutovat se svým lékařem .
8

Máte nekonečnou zásobu tvrdé bonbóny, žvýkačky , a bite- velikost ovoce a zeleniny. To vám pomůže , aby jejich ústa a ruce práce , takže nedosáhnou na cigaretu .