Jak na Crack Your Knuckles Hlasitě

To jemylná představa, že praskání vaše klouby mohou způsobit artritidu . Praskání klouby v prstech může skutečně zmírnit napětí a tlak se nachází v rukou . Objevovat hluk slyšet, když praskání klouby , dochází v důsledku dusík vtažen do kloubu pomocí podtlaku . Praskání a objevovat zvuky lze také slyšet, když snap šlachy nad tělesných tkáních v důsledku drobných úprav v jejich kluzných drahách . Jako obecné pravidlo platí , bezbolestný popraskání klouby není vidětnebezpečné. Pokyny
1

Curl vaše levá ruka se do uzavřené pěsti s palcem směřující pryč od prstů , není zastrčený dovnitř . Držte levou ruku v přední části vašeho těla a upozornit je na pravé straně . Váš palec by měl směřovat na hrudi .
2

vyrovnejte svou pravou ruku do rovné hrany s prsty blízko u sebe . Připojte základnu dlaně s ohnutými klouby levé ruky .
3

Zatlačte velmi jemně dlaní pravé ruky vyvíjet určitý tlak na ohýbaných klouby levé straně . Curl prstech pravé ruky přes zavřené pěsti , pokud potřebujete větší vliv .
4

Crack vaše klouby hlasitě tím, že vyvíjí větší tlak přes všech čtyřech prstů klouby současně , dokud se bezva . Pokud se to udělá správně , měli byste slyšet hlasité praskání kombinované čtyři spoje , a ne jen jeden .
5

opakujte s pravou rukou , ale v opačných směrech .
6

Poraďte se s lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem , pokud jste někdy pocit bolesti při praskání vaše klouby . Bolest může znamenat zásadní abnormality ve strukturáchkloubu , jako jsou volné chrupavky nebo poškozených vazů

.