Fyzické aktivity na uvolňovat endorfiny pro mládež

Každý lékař vám řekne, že každá fyzická aktivita , opakoval v průběhu času , má schopnost způsobit, že mozek se uvolňovat endorfiny , nebo v Laicky řečeno, " šťastný chemikálie . " To by mohlo být maraton nebo rázně vířící máslo , všichni svou práci . Proto , když se snaží najít způsoby, jak pro dospívající uvolňovat endorfiny ,problém není ani tak přijít na to, jaké činnosti mohou udělat , ale činnosti, které chcete dělat. Team Sports
Baseball patří mezi nepřeberné množství možností pro většinu teenagerů na jejich škole .

generace , tým soutěže sport bylhrdý na tradice ve školách . Většina škol , aby týmové sporty k dispozici svým studentům , vytváří vynikající možnost pro dospívající , kteří chtějí zůstat aktivní . Navíc , většina škol má širokou škálu sportovního vyžití , zahrnující usuals , jako je fotbal a skladby , ale i včetně dalších specializovaných sporty jako lakros , ragby a potápění . Jako takový, tam je sport tak, aby vyhovovaly cítění a zájmy každého mladistvého .
Outdoorových aktivit fna prodej Surfing je velmi náročná a velmi populární u dospívajících .

Pro dospívající , který není zájem o soutěže sport --- nebo pro každého, kdo má rád krásu a výzvu přírody ---širým nebem má nekonečné možnosti pro fyzickou aktivitu . Bez ohledu na to , kde žijete , příroda vždy prezentuje v jedné cestě nebo jiný pro ty, kteří chtějí , aby si to . Dokonce ibetonové džungli na Manhattanu je centrální park , je Mekkou pro Newyorčanů , kteří se rádi na výlet , na kole a běh . Ti, kteří mají přístup k ještě hojnější přírody se mohou zúčastnit mnohem širší škály činností . Lidé na pobřeží můžete vychutnat výzvu surfování , zatímco v horách může trvat stab na turismu . Možnosti jsou nekonečné , pokud jde oširým nebem .
Praktické cvičení

V dnešním stále více sedavý kultury , je snadné zapomenout, že inejpraktičtější úkoly mohou býtendorfin -produkovat fyzické aktivity . Místo jízdy do školy , jízda na kole , běh nebo chůze . Místo toho, aby šel k mytí auta , dělat ručně . Místo toho, aby na koni výtah , vzít po schodech .


Performance umění
Balet jevynikající volbou pro umělecké a sportovní dospívající .

Ačkoli týmové sporty často ukrást záři reflektorů z hlediska fyzické náročnosti , výkonné umění jsou velmi náročné a neměly by být přehlíženy . Oni vyžadují vytrvalost, fyzickou sílu a rovnováhu . Plus , možnosti jsou zhruba stejně široká jako každá jiná skupina aktivit , což dospívající najít to, co je skutečně zajímá . Umění samotného tance zahrnuje balet, hip hop , salsa a swing tanec , to vše s vysokou intenzitou , endorfinů - produkovat činnosti .