Jak podpořit Teen zdraví

Podpora dospívající zdraví je důležité . V dospívání , děti zjišťují, že jejich dospělé já , a to ječas , ve kterém se rozvíjet návyky , které bude trvat až do dospělosti s nimi . To znamená, že jeideální čas učit teenageři , že je důležité , že jsou zdravé , jíst právo a dostat správné množství fitness . Teenageři, kteří jsou povoleny , aby se nezdravé rozhodnutí bude s největší pravděpodobností vyroste být nezdravé dospělí a budou vystaveny vyššímu riziku srdečních chorob a dalších nemocí, které přicházejí s podmínkami , jako je obezita , v souladu s " Motivovat lidi, aby byli fyzicky aktivní . " Návod dovolená 1

učit mládež o cvičení . Zůstat fit a udržet motivované pomáhá udržovat metabolismus běží silný . V dospívánímetabolismus v lidském těle, je obvykle běží na docela dobrou rychlost , v závislosti na "Přizpůsobit se dobře . " Ale jak lidé stárnou do dospělosti ,metabolismus může zpomalit , stejně jako to dělají . Chcete-li zůstat fit a zdravý , je důležité pro dospívající a dospělé , aby si dostatek pohybu každý den , alespoň 30 minut , pět dní v týdnu .
2

informovat mládež o zdravé stravování volby . Podpora výživné snacking je jedním z nejrychlejších kroků k podpoře dospívající zdraví . Pokud si vybrali ovoce a zeleniny na nezdravé jídlo , budou pomáhat udržovat své tělo zdravé . Také , naučit je vařit pomůže udržet je mimo restaurací rychlého občerstvení , které podle " Fit to dobře , " je jeden z velkých vůdců obrací na světě obézní .
3

zdůraznit, jak důležité prohlídky s lékařem jsou . Je důležité, aby se vakcíny a očkování , kdy jsou z důvodu . Teenageři se učí například , aby jim ukázat správný způsob, jak zůstat zdravý obecně , aby jim z toho, že správné vedení . Roční fyzické , podle " Lifetime Fyzická Fitness &Wellness , " může znamenat časné detekci a prevenci .
4

Přivézt zdravotní péči ve školách tím, že jezastáncem tohoto tématu . Děti se učí , když jsou ve škole a správné třídy může pomoci vzdělávat mládež v oblasti zdraví . Pokud se naučit, jak se o sebe postarat ve škole a doma , budou pravděpodobně následovat to, co se naučili .