Nejlepší způsob, jak Grow Taller

Lidé na celém světě se mohou jejich geny , pokud jde o výšku. Tam je dokonce spekulace, že vyšší lidé mohou být úspěšné, mají lepší vztahy a užít si luxus života snadněji než osobu kratší postavy. Ku prospěchu kratší osoby , existují jednoduché způsoby, jak maximalizovat svůj potenciál růstu a možná i přidat palec nebo dva. U některých konkrétních každodenních volbách , mohli byste se cítit a hledají vyšší , než byste mohli věřit . Návod
Stránka 1

Sleep alespoň sedm-osmhodiny za noc , nejlépe v tmavé a tiché místnosti . Podle Steven Parker MD Webmd.com , " většina fyzické růstu (u dětí) dochází během spánku . " To může platit i pro dospělé, ale výzkum je minimální v porovnání ke studiu dětí .
2

Jezte potraviny , které jsou bohaté na vitamíny a minerály . Vápník buduje silné a zdravé kosti , které se časem mohou vést k růstu. Webmd.com napovídá, udržovat silné kosti , "jíst výživnou stravu s dostatkem ... vitaminu D , který pomáhá tělu vstřebávat vápník . Vápník se vyskytuje v mléčných výrobcích , jako jsou mléko, sýry a jogurty a tmavě zelené, listová zelenina, jako je například brokolice a jiných potravin . "
3

pravidelně cvičte nejen optimalizovat růst, ale aby se vaše tělo silné a vaše svaly pracovat efektivně. Richard Weil MEd , CDE je uvedeno v The New You : . Cvičení 101 seminář v roce 2005 , " Walking se chystá způsobit větší důraz na kostech , a to by mohlo způsobit další růst kostí další aerobní cvičení pro dobré celkové zdraví patří běh, jízda na kole a plavání .