Průměrná výška & Váha pro teenagery
Prevalence dětské obezity v Americe přináší ještě větší pozornost otázce vhodného hmotnosti a výšky pro teenagery. Jeden ze tří dětí ve věku do 18 let ve Spojených státech trpí nadváhou nebo obezitou , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Přesto statistiky a přidal se zaměřují na hmotnosti může být matoucí pro teenagery , kteří již mohou cítit nejistí svých rozvojových těl . Pochopení toho, co to vhodné výšky a hmotnosti pro teenagery znamená, že je důležité pro zajištění dobrého zdraví dospívající . Není to jen Grafy
Zdravý výška a hmotnost pro mládež je založen na více než jen čísla na grafu. Každý jeindividuální, a několik faktorů, musí být hodnoceny z hlediska zdravé čísla pro každou osobu . Věk , výška v poměru k hmotnosti, stavbou těla a procento tuku je třeba vzít v úvahu při stanovení zdravotní stav těla kohokoli , včetně teenagerů . Napříkladsvalová dospívající chlapec s velkým sestavení může zdát , čistými čísel, nezdravém jeho umístění na výšku a váhu grafů. Nicméně, svalové buňky váží více než tukové buňky . Jeho váha a výška samy o sobě nestačí k určení jeho celkovou kondici .
Body Mass Index
Vzhledem k tomu, grafy samy o sobě nestačí k určení, zdraví , indextělesné hmotnosti ( BMI) se obvykle používá k pomoci kvantifikovat celkovou kondici . Vzorec pro BMI je hmotnost dělená jeho výškou jedince na druhou
Nicméně, mládež a děti ve vývinu jsou jedinečné v tom, že jejich BMI přirozeně - . A zdravě - kolísat vývojových stádiích . Proto , pro dospělé průměry se nevztahují na dospívající. Obecně platí, že pediatři sledovat výšku, váhu a BMI dospívajících každé dva roky ve věku 11 až 24 let , aby získali lepší představu o růstu vzorů, stavbou těla a celkové zdraví.
grafy jsou stále důležité
Přes skutečnost, že růst grafy nelze dovolávat pouze , jsou stáledůležitým diagnostickým nástrojem . Graf práce přes percentilu , což znamená, že se srovnání některých lidí v některých skupin na základě jiných lidí v této skupině. Z tohoto důvodu je zde nějaký měřítkem toho, co je " normální ", alespoň obecně řečeno . Prodospívající být v 50. percentilu pro hmotnosti znamená, že polovina dospívajících v tomto věku a pohlaví skupiny bude vyšší a polovina bude kratší . Totéž platí pro hmotnost
Výška a váha grafy jsou srovnání , ale ne exkluzivní determinanty o tom, co je zdravé - . Částečně proto, že může být zavádějící . Například , je-li jedna třetina všech dospívajících a dětí s nadváhou , který bude řídit až váhové průměry na grafech . Podobně, osoba geneticky náchylné k malé tloušťce se může zdát být pod zdravých mezích.
Hormony
Hormony v pubertě , jsou součástí toho, co spouští tělo dozrát do dospělé formy . Teens projít asi dva roky rychlého růstu . Pro dívky , to se obvykle objevuje ve věku mezi 10 a 14 mezi; pro kluky je to obvykle mezi 12 a 16. Před tímto obdobím , nicméně , normální dospívající orgány mohou přijmout na malou přidanou hmotností . Dívky také zvýší procento tělesného tuku v průběhu puberty , zatímco chlapci se obvykle ztratit. Během a bezprostředně po tomto období růstu ,tělo prodlužuje - někdy produkovat stereotypně vytáhlý tvar dospívající těla. Nicméně, každý zraje trochu jinak . Pediatři jsou obecně velmi znepokojen nezdravých stravovacích a pohybových návyků, nebo výšky a hmotnosti , které jsou na jednom extrémním konci grafu .
Výživa a cvičení s kalorický příjem
Pediatři obecně souhlasí, že výživa je mnohem důležitější než kalorický příjem pro rostoucí mládež , ale kalorický příjem je součástí výživy. Napříkladdospívající dieta, která má více než doporučených kalorií , ale sestává většinou z ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a libové bílkoviny je menší obavy než dietu podle doporučeného příjmu kalorií , ale plné nezdravé jídlo .
Podobně , mírné cvičení je klíčem k udržení zdraví . Dospívající , kteří mohou být mírně obézní , ale má správnou výživu , dobré kalorický příjem a mírný pohybový režim může být menší obavy než dospívající , který se pohybuje v průměru zón v růstových grafech , ale kdo neudržuje tyto zdravé návyky .
