Jak Pomoc dospívající Výška růst

Pro většinu lidí , jak vysoký budou v dospělosti je definován mnohem dříve, než jsou teenageři - to je výsledek genetiky. Pokud Vaši rodiče byli oba krátké, budete pravděpodobně také poněkud vertikálně zpochybněna . Nástup puberty má také vliv , protože starší zadáte puberty , tím více času budete mít na růst. Ale i jiné faktory , z nichž některé jsou ještě v práci během dospívání , mohou mít vliv na height.Things budete potřebovat klipart lékaře primární péče
Zobrazit další instrukce
růst vyšší přesto, že dospívání

1

Jezte zdravě . Dieta ovlivňuje každý aspekt vašeho zdraví, včetně výšky. Vytváření zdravé volby s rovnováhou živin dává vaše těloenergie potřebuje k růstu. Lidé, kteří trpí podvýživou , a to zejména jako děti či starší generace , mají tendenci být kratší . Vápník a vitamín D jsou důležité pro vaše kosti .
2

Cvičení . Cvičení udržuje kosti a svaly silné. Lidé mají tendenci se začít zmenšuje , když se stanou ve středním věku , protože ztráty kostní denzity a svalové síly . Hmotnost - ložiska cvičení jsou zvláště důležité pro zdraví kostí .
3

Viz endokrinologa . Pokud jste přestal všímat růst poměrně náhle , a to zejména na počátku dospívání , může to být důsledek některých chorob . Poraďte se se svým pravidelným lékaře, který vás může odkazovat ke specialistovi . Pokud trpíte onemocněním žláz systému ,endokrinolog může předepsat hormony ke zvýšení výšky a řešit další zdravotní problémy , které můžete mít .
4

Podívejte se na chirurga . Jedním z velmi drastická opatření můžete učinit, je , aby se podrobil operaci zlomit kosti v nohách , a pak nosí rovnátka natáhnout kosti , jak vypěstujte . To je nazýváno kosmetické končetiny prodloužení . I když si můžete přidat až 4 palce , je to velmi bolestivé, velký chirurgický výkon a většina chirurgů nebude vykonávat to na teenagery .