Jak určit luteální fáze

luteální fáze je součástí menstruačního cyklu, který začíná v ovulací a končí poslední den před začátkem menstruace . Podle knihy " převzetí vaši plodnost " Toni Weschler , MPH ,luteální fáze je obvykle 12 - 16 dny dlouhé ; pokud to trvá méně než 10 dní , ženy schopnost otěhotnět může být narušena . Určeníluteální fáze může být provedeno pravidelným mapovat menstruačního cyklu , za použití testu ovulace předpovědět nebo diagnostických testů . Věci, které budete potřebovat klipart bazální tělesné teploty teploměr
Zobrazit více Instrukce dovolená 1 Část vědomí plodnosti je nahrávání teplotu denně , než se dostane nahoru .

Naučte se, jak zmapovat si své menstruační cyklus tím, že poznamená první den každého období ve vašem kalendáři , denní vyhodnocení vaše hlenu děložního hrdla a při správné bazální tělo ( probuzení ), teplota každé ráno . Tento typ vedení záznamů je známý jako metoda zvyšování plodnosti ( FAM ) , nebo někdy jako metoda Symptothermal .
2

Určete dobu ovulace pomocí grafů určit začátek luteální fáze . Ovulace se ne vždy dochází 14. den menstruačního cyklu , které v průměru za 28 dní, ale může se lišit 24 až 36 den . O den po ovulaci , vaše probuzení tělesná teplota stoupne o jeden stupeň vzhledem k progesteronu nárůstu , a to znamená,luteální fáze je v plném proudu .
3

pozorovat a zaznamenávat změny v množství a konzistence děložního tekutiny kolem vašeho poševního vchodu k určení přechod do luteální fáze . Ve dnech kolem ovulace , vaše poševní hlen být mokrá s konzistencí podobnou vaječných bílků . Vzhledem k tomu, luteální fáze začíná a zvyšuje progesteron , zatímco estrogen snižuje , bude cervikální hlen vyschne rychle , někdy i během několika hodin .
4

počítání dnů po zvýšení teploty a krční kapaliny klesá , až vaše další začíná období . Pokud zjistí, že ovulace pravděpodobně stalo na den 12 svého cyklu a pak 14 dnů projít před začátkem menstruace , vaše luteální fáze jsou dva týdny dlouhá . Den 1 jeprvní den vaší příští období .
5

Prodám předpovědět kit ovulace a postupujte podle pokynů. Sadaovulaci předpovědět používá test moči identifikovat nárůst ženské luteinizační hormony do 48 hodin předvajíčko se uvolní během ovulace . Předvídání ovulaci vám výchozí bod pro luteální fázi .
6 Lékaři mohou určit, zdakrátká luteální fáze může přispívat k neplodnosti .

pokud se pokusíte metodu zvyšování plodnosti , nebo k ovulaci předpovědět kit určit luteální fázi a tyto výsledky vést k přesvědčení , žekrátká luteální fáze (tzv.luteální fáze vada ) se ruší s vaší schopnosti získat , vyhledejte lékařskou pomoc těhotná . Diagnostické testy jsou k dispozici k dalšímu určit délku vašeho luteální fázi .