Jak vypočítat luteální fáze délka

ženský cyklus plodnost se skládá ze dvou odlišných fází :folikulární fáze aluteální fáze . Folikulární fáze se vyskytuje v první polovině cyklu mezi nástupem menses a ovulace . Luteální fáze se vyskytuje v druhé polovině cyklu mezi ovulace a nástupem menses znovu . Většina žen má luteální fázi , která pokrývá typické počet dní každý měsíc . Máte-li vypočítat délku luteální fáze , můžete lépe pochopit své cykly a používat tyto informace buď dosáhnout nebo se vyhnout těhotenství . Věci, které budete potřebovat
kalendář
Bazální teploměr
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Mark kalendáře poznamenat datum, začíná menstruace . Udělejte si značku pro každý den menstruace pokračuje a zaznamená datum svého období končí .
2

Dávejte pozor na příznaky , že došlo k ovulaci . Některé příznaky ovulace může obsahovat lehké skvrny , které mohou trvat jeden den, mírná bolest vaječníků , známý jako mittleschmerz , změny v krční kapaliny a teploty hrotu .
3

Markkalendáře na vědomí, došlodatum ovulace . To začíná luteální fáze měsíčního cyklu .
4

začít počítat dny ode dne ovulace a pokračovat v počítání , dokud nezačnepříští menstruace . Nepočítejte dendalší menstruace začíná v luteální fázi . Například , pokud dojde k ovulaci 12. července a menstruace začíná 26. července , začíná počítání luteální fáze 12. července a přestat počítat dne 25. července pro výpočet 14 -denní luteální fáze .