Jak zvýšit Žena testosteronu

Testosteron je považován zamužský hormon , ale hraje důležitou roli v ženském těle stejně. Testosteron je zodpovědný za udržení svalové hmoty a pevnost kostí a přispívá ke zdravé sexuální funkce . Hladina testosteronu postupně klesat s věkem , takže mnoho žen trpí depresemi a nedostatkem energie . Low testosteronu také přispívá k hormonální nerovnováha v těle , které mohou způsobit syndrom polycystických vaječníků , a dokonce i neplodnost . I když ženy používají relativně malé množství testosteronu ve srovnání s muži , je důležité, abydostatečné množství se vyrábí pro zajištění řádného zdraví . Věci, které budete potřebovat Zdraví péči profesionální klipart akupunkturu klipart Macafem klipart progesteron krém
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Proveďte změny životního stylu . I když to může býtnejtěžší varianta , takže životní styl úpravy jenejbezpečnější způsob, jak zvýšit ženské testosteron přirozeně . Praxe stres snižuje techniky , jako je meditace nebo jóga . Zvýšení aerobní aktivita může také zvýšit hladiny testosteronu . Konzumace stravy s vysokým obsahem estrogenní potravinách , jako je sója , vojtěška , jablka , brambory , rýže , třešně , pšenice a sladké brambory , může zvýšit hladinu testosteronu stejně .
2

Vezměte bylinných doplňků . Přidání denní bylinné doplňky z fytoestrogenů bylin , jako je Macafem , může přispět ke zvýšení hladiny testosteronu . Tyto doplňky neobsahují estrogen . Používají se živit hormonální žlázy produkovat více hormonů přirozeně . Ty stimulují hormonální produkci a vyvážení estrogen , progesteron a testosteron v těle . Testosteron je produkován vaječníky a nadledvinky .
3

pomocí akupunktury zvýšit produkci testosteronu . Akupunktura zvyšuje průtok krve do pohlavních orgánů a úspěšně zvyšovat hladinu testosteronu tím, zmírňuje uvolňování hladiny beta - endorfinu v mozku . To zlepšuje uvolňování gonadatrophin uvolňující hormon hypothalamus , se folikuly stimulujícího hormonu z hypofýzy , a estrogen a progesteron z vaječníků .
4

služeb progesteron krém . Vzhledem k tomu, produkce testosteronu je závislá na produkci progesteronu , za použití progesteronu krém může být užitečná . Použít přírodní progesteron doplněk denně po dobu šesti měsíců.
5

Obraťte se na hormonální substituční terapii jako poslední možnost . Ačkoli HRT jenejrychlejší a nejsilnější způsob, jak bojovat proti hormonální nerovnováhy , jako jsou nízkou hladinu testosteronu , je zdezvýšené riziko vzniku krevních sraženin , mrtvice , srdeční onemocnění a nádorů vaječníků a prsu . Proto je třeba zvážit pouze v případě, všechny ostatní možnosti jsou neúspěšné . Poraďte se s lékařem o všech možných krátkodobých a dlouhodobých vedlejších účinků spojených s HRT .