Jak zabránit menstruační akné

Akné dospělých je trapné . Můžete vydržet breakouts jako teenager s nadějí, že nechat je za sebou navždy jen aby zjistil, že pupínky tě následovat do dospělosti . U žen ,menstruační cyklus je jednou z nejčastějších příčin akné dospělých . Hormonální výkyvy , které se vyskytují na vrcholu svého cyklu mohou vyvolat akné , který připomíná své dospívání . My všichni chceme zůstat navždy mladý , ale akné jesoučástí mládí jsme raději zapomenout . Se správným péči o pleť , můžete zabránit akné breakouts z děje během měsíčního cyklu . Věci, které budete potřebovat
Mírná obličejové čistící klipart Oil - Free Moisturizer
Multivitamin
Zobrazit další instrukce
čisté, zdravé kůže
1

umyjte pravidelně čelit . Dvakrát denně je ideální , ale pokud jste jen bude mýt jednou denně , ne před spaním je nejlepší . Použijte jemný čistící prostředek , aby se zabránilo vysušení nebo podráždění pokožky . Použijte své prsty masírujte obličej při čištění . Nechcete drhnout na svou tvář s něčím drsným , protože to může zhoršit vzhled skvrn .

Také , umyjte si obličej po cvičení . Zapotil může ucpat póry a vést k breakouts . Mytí obličeje hned po cvičení může zabránit tomu, aby .
2

Postupujte mytí s dobrou hydratační . Mnoho lidí si myslí, hydratační přispívají k akné , ale jsou důležité pro udržení jemnou , zdravou kůži . Vyberte si myslela , že je to na bázi oleje a naneste malé množství na obličej , zatímco je stále mírně vlhký od praní .
3

Take multivitamin , který obsahuje vitamin D3 . Tato forma vitaminu D se snadno vstřebává a používá vaše tělo . Nedávný výzkum vystupoval v experimentální dermatologie zjistí, že vitamin D může pomoci zabránit akné breakouts .
4

Navštivte dermatologa , pokud skvrny přetrvávají . Aktuální krém s obsahem retinolu vám může pomoci získat kontrolu nad vaším cyklické akné , ale budete muset dermatolog radu - . A předpis