Pokud by ženy v menopauze dostávat doplňky železa

? Ženy jsou řekl , aby se ujistil , že se dostanou dostatek železa v jejich stravě , aby se zabránilo anémie , nebo železo - chudá krev . Když jsou ženy v reprodukčním věku a ztráty krve během své měsíční menstruační cykly , může jejich hladiny železa vybijí . Nicméně, toto nenípřípad, kdy je žena po menopauze . Žádné měsíční ztráta krve

Příliš málo železa může být problematické , ale příliš mnoho může také způsobit problémy . Menopauzálních žen se již menstruovat , takže se neztrácí krev každý měsíc , což znamená, že jsou méně pravděpodobné, že se anémii nebo železo - deficitní .
Too Much Iron

Podle Dietní - supplement.info.nih.gov , nižší hladiny železa v menstruující ženy může představovat nižší sazby ischemické choroby srdeční v této skupině . V menopauze , ženy riziko srdečních onemocnění je srovnatelnáčlověka , a to může být způsobeno částečně tím, že ženy jsou ukládání příliš mnoho železa v této fázi jejich života , což může vést k problémům se srdcem .


efekty železné je

Železo je známo, že stimulují aktivitu volných radikálů , které jsou vedlejšími produkty metabolismu kyslíku . Volné radikály jsou spojeny s kardiovaskulárními chorobami .
Negativní

Volné radikály jsou považovány za poškození a roznítit věnčité tepny , což jsou cévy, které zásobují krví do srdce . Dojde-li k zánětu , může to mít za následek aterosklerózy , částečné nebo úplné zablokování jednoho nebo více koronárních tepen . Žehlička se může ve skutečnosti přispět k oxidaci "špatného" cholesterolu ( lipoproteiny o nízké hustotě ) a změnit jej do podoby, která je škodlivá pro věnčitých tepen .
Vstřebávání železa inhibiční může být dobré

V těch zemích, kde je méně masa jedli a více vlákniny --- která zpomaluje vstřebávání železa a zpomaluje gastrointestinální krev a ztráty železa --- je spotřebované , je zdenižší míra onemocnění srdce , podle Dietní - supplements.info.hib.gov .
Toxicita

je zdemožnost železa toxicity , pokud vylučují jen velmi málo železa z krve . Železo může hromadit ve svých orgánech a tkáních při pravidelné úložiště zaplnění . Mayo Clinic uvádí, že menopauzální ženy mohou již vyžadují suplementaci železem . Zeptejte se svého lékaře, pro její vstup .