Jak vypočítat luteální fáze

luteální fáze ječást menstruačního cyklu , ke kterému dochází po ovulaci až začnepříští období . Tato fáze jetyp přípravku na vejce , která může nebo nemusí stát oplodněné během ovulace . Pokudluteální fáze netrvá dostatečně dlouho , můžežena být snížena plodnost , protoževejce nemusí být schopen zasadit se ve sliznici dělohy . To může mít za následek potratu oplodněného vajíčka . Věci, které budete potřebovat
Kalendář
pero nebo tužku
bazální tělesné teploměr
bazální tělesné teploty graf
Zobrazit další instrukce
pravidelných cyklech
1

Markprvní den vaší poslední období v kalendáři .
2

Počet dopředu 14 dní ode dne, kdy jste označen . To by mělo přiblížit dobu ovulace na základě typické 28 - denního cyklu .
3

Zvažte 14. a 15. dny svého cyklu, v době, kdy budete s největší pravděpodobností ovulaci . Některé ženy mohou říct, že jsou ovulaci by si všiml, pánevní bolest v těchto dnech .
4

Počet vpřed 13 - 15 dny po vaší ovulace odhadnout luteální cyklus .
nepravidelné cykly
5

Sledování menstruačního cyklu po dobu několika měsíců k určení délky průměrného cyklu . U některých žen , může být kratší ( 20 až 25 dny ) , zatímco na druhé straně to může být delší ( 29-40 den ) .
6

Pomocí bazální tělesné teploměr v průběhu měsíce zmapovat si své teplota . Můžete si koupit tyto teploměry ve většině lékáren . Ty by měly mít teplotu stejnou denní dobu , nejlépe než se dostanete ven z postele . Vést záznamy o vašem teploty každý den .
7

vědomí, vzory, týkající se vaší tělesné teploty . Většina žen tělesná teplota stoupá mírně (přibližně 0,4 stupňů) jen po ovulaci .
8

Odhadněte své luteální fáze jako doba mezi vaším teploty hrotu a první den Vašeho příštího období .