Menopauza : křeče &Necitlivost v nohou

Když hormony kolísat během peri - menopauzy a menopauzy naše svaly se musí aklimatizovat na změny , a to nemusí stát ihned . V mezidobí , může dojít křeče . Příčiny

Foot křeče může být výsledkem anémie nebo železa špatný krevní , v závislosti na Mayo Clinic . Další podmínky , které se mohou vyskytnou až během menopauzy , a které mohou vést k patě křeče , jsou problémy se štítnou žlázou a stává rezistentní na inzulín nebo diabetické . Hypoglykémie, což znamená, že máte nízkou hladinu cukru v krvi , a problémy s ledvinami, může také vést k nohou křeče .
Další úvahy

Pokudmenopauze žena stane diabetik jí může dojít periferní neuropatie , která může vyústit v křeče nohou , v závislosti na Cleveland Clinic .
Prevence /Solutionn

Dojde-li vaše křeče v dolních končetinách nebo Charley koně v noci vás mohou mít oběhové potíže . Užívání vitamínu E pomohou zvýšit krevní oběh a zabránit křeče , podle Dr. Steve Subotnick , autor " sportu a cvičení " a sportovní pedikér . Ten doporučuje, aby se 1200 IU denně každý den po dobu dvou týdnů , pokud jste v menopauze . Po dvou týdnech , snížit příjem 400 IUdenně , protože příliš mnoho vitaminu E nenídobrý nápad .
Mineral Nedostatek

Domníváme se, že nebudete mít dostatek hořčíku ve vašem systému . Hořčík se nachází v tofu , špenát , platýse obecného a makrely obecné , rýže mozku a sušené dýně semen .
Techniky

Zkuste namáčení vaše nohy v mátového oleje a vody , a to může být zmírnit křeče . Konzumovat třezalku bradavice v tinktury , a to by mělo pomoci , podle Menopauseinsight.com . Cuprum ,bylina , údajně funguje dobře na křeče a křeče . Poraďte se s homeopatickou specialisty nebo svého lékaře .