Otoky zadržování vody a Tělesné hmotnosti v menopauze

Pokud se můžete dostat přes perimenopause a menopauze , aniž by získal nějakou váhu , vy jstevzácná a štěstí žena . Kolísavé hormony a udržení hmotnosti vody jsouprokletím žen středního věku . Progesteron a vody Weight Gain

Během reprodukčních let , progesteron jehormon vyrábí , když se ovulaci . Při zastavení ovulace hladiny progesteronu snižují drasticky . Pokud k tomu dojde , nadýmání a voda tělesné hmotnosti se obvykle vyskytují . Nedostatek progesteronu nemusí nutně dělat vám přibývají na váze , i když můžete mít pocit, jako by jste se kvůli zadržování vody . Když bobtnat , to se nazývá edém , způsobené přebytečné tekutiny v pasti svých tělesných tkání.
Fight Back

Combat otok vyloučením slané potraviny a potraviny, které obsahují sodík , z nichž oba zhoršit vody tělesné hmotnosti . Zvažte typy léků , které užíváte . Někteří mohou způsobit otok .
Testosteron komplikuje

Získání co nejvíce deset-patnáctliber během perimenopause , které mohou trvat několik let , je , bohužel , spíše pravidlem než výjimkou , podle Epigee.org . Budete muset tvrdě pracovat během tohoto období svého života kontrolovat svou váhu . Hladina testosteronu se může zvýšit v této době , která bude dělatváha usadit v střední části , spíše než v dolní polovině těla, kde to může byli předtím .
Hormony , metabolismus , chuť k jídlu a tuk Storage

Pamatujte si, že vaše hormony mohou i zbláznit , když se přechází do plného menopauzy , a to bude mít významný vliv na vaše tělo . Vaše hormony přímo ovlivní , jak budete ukládat tuk , váš metabolismus a chuť k jídlu . Nemůžete jíst tolik jako kdysi , protože váš metabolismus je pomalejší , v závislosti na Mayo Clinic . Pokud tak učiníte , budete přibírat na váze .


Nalezení zdroje estrogenu

Když vaše vaječníky přestanou produkovat estrogen vaše tělo vypadá na další zdroje a najde ji v tuku buňky , které mohou produkovat estrogen , v souladu s 34 - menopauzální symptoms.com . Vaše tělo se bude pilně pracovat na konverzi kalorie do tuku , takže se zvýší hladiny estrogenů . Tukové buňky nemají spalovat kalorie tak rychle a efektivně jako svalové buňky dělat . Pokud jste skončili s více tukových buněk než svaly budete k přibírání na váze . Nezapomeňte aktivní .