Pomoc při přerušení antikoncepce

Přerušení antikoncepce může vést k problémům , že ženy jsou obecně nepřipravený . V závislosti na několika faktorech , může trvat jeden až tři měsíce na ženském těle začít znovu produkovat hormony a šest měsíců nebo déle stabilizaci . Změny nálady , úzkost , podrážděnost a smutek nejsou neobvyklé . Může také dojít, nevolnost , křeče a krvácení . Přírodní léky mohou pomoci zmírnit tento přechod . Podpora zdravé nálada

kolísání hormonů po porodu řízení je přerušeno mohou změnit chemii mozku , takže se stává velmi obtížné vyrovnat se s životem . Aminokyselin doplňky , jako je například gama - amino - máselné kyseliny ( GABA - ) , řízení úzkost a neklid zvýšením hladiny serotoninu . Melatonin je důležitá pro regulaci hladiny hormonů a zlepšuje spánek . S - adenosylmethionin (stejný ), pomáhá v prevenci deprese . L - Tyrosin snižuje napětí , úzkost a bolesti hlavy

Cvičení pomáhá stabilizovat hladinu hormonů .; dokonce tak málo, jak chodí půl míledenně zlepší náladu . Vyhnout kofeinu , protože se jedná o centrální nervový stimulant , který může zvýšit úzkost . Alkohol způsobuje vyčerpání hořčíku a jiné cenné elektrolytů v moči .

Strava celých potravin bohatých na rostlinné vlákniny a kvalitních bílkovin , jako je odchycení ve volné přírodě studenovodní ryby , tofu , jogurt nebo kefír , spirulina , quinoa , hnědá rýže , čočka a vlašské ořechy zajistí, že nízká hladina krevního cukru nepřispívá k nálady . Malé časté jídla jsou nejlepší . Jezte hodně tmavě zelená listová zelenina , jako je čerstvý špenát , petržel a kapusta spolu s dalšími zeleninou - paprikou , squash , celer , brokolice a zelené fazolky . Jíst méně červeného masa a mléčných výrobků s cílem zlepšit schopnost organismu zvládnout stres . Aminokyselina L - glutamin může pomoci snížit chutě .
Dopřejte Nedostatky

na rostlinné bázi progesteronu obsažené v divoké yam a sójových potravin může zmírnit křeče , bolesti hlavy , nálada houpačky , deprese , podrážděnost a nespavost . Vitamíny vyčerpané podle antikoncepce mohou být nahrazeny high- potence B komplexu , s přidanou sublinguální B - 12 doplněk pro lepší absorpci této živiny pro zvýšení energie . Vitamín C s bioflavonoidy podporuje imunitu , když jetělo spustit dolů a vitamin E jeantioxidant, který zbavuje napětí , podrážděnost a deprese . D - alfa - tokoferol formulář by měl být použit . Vápník , hořčík a vitamin D spolupracovat; nedostatky jsou spojeny s užíváním antikoncepce a premenstruační syndrom příznaků .
Herbal Nápověda

Byliny , které snižují křeče a krvácení jsou dong quai , černá cohosh , křeče kůra a black haw . Listy maliníku a kopřivy jsou bohaté na vápník a další minerály; oba jsou tonika , že rovnováha mezi hormony a tóndělohy , kdy pravidelně brát jako silné čaje . Máta peprná , jahoda list a kořen kozlíku lékařského pomáhají stabilizovat náladu a uklidnit nervy . Cornsilk , pampeliška a Hawthorne jsou bezpečné a výživné diuretika pro úlevu od nadýmání a přibývání na váze .
Varování

Deprese , když odejde z antikoncepce může být někdy těžké . Vyhledejte okamžitou pomoc , pokud dochází k myšlenky na sebepoškození nebo ostatní .