Dieta ke snížení zažívací potíže během těhotenství

I těhotenstvím pálení žáhy nebo poruchy trávení je nepříjemné , dietní změny mohou snížit výskyt a bolesti spojené s , pálení žáhy . Těhotenské hormony někdy zvýšit pravděpodobnost poruchy trávení , ale vědět, které potraviny se vyhnout , stejně jako kdy a kolik jíst může pomoci vyhnout se bolesti spojené s trávení . Zažívací potíže způsobuje

Můžete si všimnout zvýšení pálení žáhy během těhotenství , nebo může docházet k pálení žáhy poprvé . Podle březen desetníků , hormony v těhotenství uvolnit svaly v trávicím traktu , včetně ventilu v jícnu , který blokuje žaludeční kyseliny . Ke konci těhotenství , může to zhoršit , jak vaše rostoucí děloha tlačí na břicho . To může tlačit jídlo nebo kyseliny zpět do jícnu , což způsobuje pálení žáhy .
Dieta ke snížení trávicí potíže

Podle " doktoři " Knize domácí opravné prostředky pro ženy , " kdy a kolik jíst může ovlivnit závažnost svého trávení . Zvažte jíst pět až šest malých jídeldenně , protože větší jídla zůstane v žaludku déle , což kyselinu šanci proniknout zpět do Vašeho jícnu . Také se vyhněte jíst nebo pít dva až tři hodiny před spaním tak, aby váš žaludek bude prázdná , když budeš uléhat .

Vyhýbejte se potravinám, které způsobují zažívací potíže , jako jsou tučná jídla , kofein , cibule , citrusové plody , rajčata a česnek . Také , kořeněná jídla trvat déle strávit , takže může způsobit pálení žáhy stejně .

Kromě jíst menší jídla , vyhýbat se nadměrné pití během jídla . Místo toho , pít mezi jídly .

Také zůstat v zdravém rozmezí hmotnosti během těhotenství , protože nadváha by zvýšený tlak na břicho , které by mohly zvýšit své šance na pálení žáhy .

Konečně , vyhnout žvýkání s otevřenými ústy , jíst jídlo příliš rychle a mluví, zatímco žvýkání , protože ty mohou způsobit, že polykat příliš mnoho vzduchu , což může vést k dalšímu trávení .
Kdy Zavolejte lékaře

Ačkoli trávení je normální v průběhu těhotenství , někdy to může být závažné a vyžadují lékařský zásah . Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče , pokud vaše pálení žáhy se obnoví ihned po svém antacida vytrácí , pokud udržuje vás v noci , když se plivat krev , mají potíže s polykáním , jestliže máte černou stolici nebo zhubnout .

Také , pálení žáhy a bolesti na hrudi mohou cítit podobně , takže pokud bolest na hrudi také vyzařuje do ramen, krku nebo zad , okamžitě vyhledejte pomoc .