Hořčík pro Menopauza

Menopauza jetrvalé ukončení menstruace u žen . To obecně se vyskytuje přirozeně , obvykle po dosažení věku 45 let. To nastane poté, co přestanou vaječníky produkci ženských hormonů estrogenu a progesteronu . Existujemnoho nepříjemných příznaků podaných na základě menopauze , jako jsou návaly horka, noční pocení , vaginální suchost , problémy se zaostřením , vypadávání vlasů a nálady . Hořčík může pomoci uklidňující některé z těchto příznaků . Výhody

Hořčík má mnoho výhod pro ženy , které žijí s nepříjemnými symptomy menopauzy . Hořčík může regulovat hladinu energie a tělesnou teplotu , a pomáhají svaly relaxovat . To může také pomoci v metabolismu jak bílkovin a spotřeby sacharidů . Je takédůležité, minerální při tvorbě zubů a kostí .
Hořčík Nedostatek

Magnesium nedostatek může vést k negativním důsledkům , včetně bušení srdce , migrény , deprese , vyčerpání a změny nálad . Většina z nich jsou běžné příznaky menopauzy . Užívání hořčíku může pomoci zmírnit některé z věcí, které jdou spolu s menopauzou .
Sací

můžete získat hořčík dvěma způsoby . Za prvé , můžete si vzít doplněk stravy , jako jsou tablety nebo aktuální krém (kterýtělo snadno absorbuje ) . Nebo můžete také získat hořčík přirozeně ze svého jídelníčku . Můžete to udělat tím, že konzumuje stravu, která je plná zeleně, listové zeleniny , celozrnných výrobků , ryb, ořechů, luštěnin a sójových bobů .
Ostatní Používá

hořčík není jen je efektivní při zmírnění nepohodlí menopauze , ale může pomoci s řadou dalších zdravotních problémů , které ženy v tomto věkovém rozmezí mohou být zažívá. Tyto podmínky zahrnují arytmii , alergie , hypoglykémii , roztroušenou sklerózu, dnu , epilepsie , Parkinsonova choroba , lupénka , zadržování tekutin , kardiovaskulární choroby , astma , artritida , obezita , osteoporóza a mnoho dalších .

Funkce

hořčíku drasticky klesnout během menopauzy . Nejen, že je hořčík užitečné pro návaly horka a jiné příznaky menopauzy , ale to je prospěšné pro celkovou kosti a kardiovaskulární zdraví také .