Vědět, kdy Menopauza začíná a Konec

Kdyžžena vstoupí do své 40s , ona ví, že přechod je hned za rohem . I když skutečný menopauza se vyskytuje na začátku 50. let pro většinu ,věk se mohou lišit od počátku 40. let do poloviny do konce 50. let . Před menopauzou vlastně děje , většina žen zkušenosti perimenopause , což jenázev pro tělesné změny zažili , než dojde k plné menopauzy . Znalost těchto tělesných příznaků může pomociženě vědět, kdy menopauza začíná a končí . Věci, které budete potřebovat klipart Měsíční kalendář
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Spustit sledování vašeho měsíčního období v měsíčním kalendáři . Jedním z prvních příznaků menopauzy je menstruační nepravidelnost . Pokud je doba mezi menstruačními je delší nebo kratší , než je obvyklé , že může znamenat počátek menopauzy . To může také znamenat další problémy , takže se ujistěte, a navštivte svého lékaře a projednat změnu s ním .
2

Sledujte své nálady , jako změny nálady jsou častojasné znamení, žeproces menopauza začala jako vaše tělo začne mít hormonální výkyvy . Pokud jste normálně měla PMS v minulosti , zeptejte se přáteli a blízkými , pokud se vaše nálady se v posledních měsících .
3

Všimněte si jakékoliv vaginální suchost . Jak se vaše hladiny hormonů změnit , vaginální suchost jeoznačení pro některé ženy . Dokonce i když jsou sexuálně vzrušená, může dojít k vysušení .
4

Věnujte pozornost nespavosti . Nespavost nebo časté probuzení v noci je další známkou perimenopause .
5

Zapněte ventilátor . Návaly horka a noční pocení jsoudefinitivní příznakem , že menopauza začala .
6

Navštivte svého lékaře . On nebo ona může vzít vzorek krve a určit, pro jistotu , zdaproces menopauza začala. On může také doporučit různé terapie na zmírnění příznaků .
7

Počkejterok . Většina lékařů se shodují, že pokud jste měli menstruačního cyklu na dobu jednoho roku , že jste dosáhli konečné fázi menopauzy .