Přírodní Plodnost Léčba

Přestože existují léky na plodnost , může být hledání přírodní alternativu k pomoci regulovat cyklus a zvýšit své šance na početí . Kromě několika vitamínů a bylin, které pomáhají zvyšovat plodnost --- jak u mužů a žen --- některé změny životního stylu může pomoci . Pochopení těchto pomůcky a jak je začlenit do své rutiny , je prvním krokem k přirozeně převzetí vaši plodnost . Doplňky

Chcete-li pomoci zvýšit plodnost přirozeně , zvažte přidání doplňky a vitamíny do svého jídelníčku . Jednou z hlavních příčin problémů s plodností jezkrácený luteální fáze ,doba bezprostředně po ovulaci až do další menstruace . V ideálním případě , tato fáze by měla trvat 10 - 14 dnů; Nicméně , snížené hladiny progesteronu může zkrátit tuto fázi , která by mohla mít za následek neplodnost . Oplodněné vajíčko prostě nebude mít čas na implantát , pokudluteální fáze je příliš krátký . Marilyn Shannon , autor " Plodnost , cykly a výživy , " doporučuje přidat 200 až 600 mg vitaminu B6 do svého jídelníčku pomoci prodloužit luteální fáze a zvýšit šance na implantaci . Vitamin B6 může také pomoci s problematických příznaky PMS .

Muži by měli brát vitamín C a jíst potraviny bohaté na antioxidanty , jako jsou fazole , borůvek a jahod , s cílem zabránit defekty spermií a zlepšení pohyblivosti spermií . Shannon říká, že přidáním vitamínu C na svého partnera stravy by mohla výrazně zlepšit množství spermií , morfologie a motilita . U neplodných mužů , zinek --- o 50 mgdenně --- může zvýšit počet spermií a hladiny testosteronu .
Bylinky

Důsledně užívat byliny mohou pomoci zvýšit vaši plodnost přirozeně . Chasteberry --- také volal Vitex --- pomáhá prodloužit luteální fáze a nižší hladiny prolaktinu . Vezměte chasteberry od menstruace do ovulace , a umožňují několik měsíců na to, aby se projeví .

Plodnost bylina Dong Quai , který pomáhá při menstruačních potížích , může pomoci vyrovnat hladinu estrogenu a zvýšit své šance na implantaci .

Konečně , zvažte přidání pupalkový olej do své rutiny plodnosti . Podle plodnost Shop , pupalkový olej zvyšuje produkci a kvalitu vašeho hlenu děložního hrdla , které pomohou spermie plavat na vejce . Trvat jen pupalkový olej od menstruace k ovulaci , protože to může způsobit děložní kontrakce , které by mohly negativně ovlivnit nově oplodněné vajíčko . Vezměte 1500 do 2000 mgdenně .
Ostatní změny životního stylu

Další změny životního stylu může pomoci vám dosáhnout úspěchu plodnost přirozeně . Odstranění kofeinu může zvýšit své šance na otěhotnění . Shannon cituje 1988 studii, ve které ženy, které konzumovaly jeden nebo více šálků kávy podstatně déle trvalo otěhotnět, než ti, kteří pili méně .

Zkuste kompletní noční tmu . Nervové impulsy z lehkých receptory oka, je vliv hormonů , včetně těch, které mohou pomoci při plodnosti . Pokud se setkáte s mizivou nebo skvrnité hlenu děložního hrdla , prodloužené úrodné hlen nebo krátkou luteální fázi , může být nutné vaše biologické hodiny resetování . Studie na Sacred Heart Medical Center studoval účinky nočního osvětlení . Studie ukázala, odstranění všech forem světla v noci může zlepšit hlenu vzory , a tím zlepšit celkovou plodnost . Zlepšení by mělo být vidět během jednoho až tří měsíců.