Menopauza a Trávení

Mnoho nežádoucí účinky se mohou objevit v důsledku menopauzy , protože tělo prochází několika hormonální změny . Jedním z vedlejších účinků menopauzy je trávení . Také známý jako dyspepsie , poruchy trávení odkazuje na pocit plnosti a /nebo nevolnosti po jídle . Existuje několik příznaků , stejně jako způsoby, jak najít úlevu pro menopauzální poruchy trávení . Indgestion Příznaky

Některé z příznaků poruchy trávení jsou nafouklý nebo úplný pocit , říhání a /​​nebo plynu , nevolnost a /nebo zvracení ,kyselá chuť v ústech , bolest břicha , pálení vhorní břišní oblasti žaludku ,vrčí žaludku a pálení žáhy .
menopauze Vliv na GI traktu

hladiny hormonů v krvi změny jak před a během menopauzy . Gastrointestinálního traktu je ovlivněna těmito hladiny hormonů , což může vést k uvolněné nebo suché stolice . Změny estrogenu a testosteronu, může změnit pohyb v celém zažívacím traktu . Hladiny hormonů , jako je například snížil množství estrogenu , může také ovlivnit , jak dobřejícnu udržuje vzduch a kyselinu z cesty zpět do jícnu .

Luteinizační hormony a folikul stimulující hormony zvýšení výroby během menopauzy . Vzhledem k tomu, že játra se porouchá hormonů v krvi , když nejsou potřeba v těle , můžepřetížení těchto dvou hormonů způsobí, že játra pracovat tvrději , takže méně energie pro tělo věnovat trávicím procesu .


faktory, které zhoršují menopauzální poruchy trávení

Kromě hormonální změny , existují určité faktory, které mohou zhoršit zažívací potíže během menopauzy . Například , stres může způsobit další podráždění žaludku . Přejídání a /​​nebo jíst s vysokým obsahem tuku , může cukru naložené potraviny narušit přirozenou rovnováhu trávícího systému , což způsobuje zvýšené zažívacími problémy . Také se vyhněte žvýkačky snížit množství vzduchu, který je požití , což sníží plyn .
Dobré bakterie

bakterie , dobré i špatné , je všude , včetně v trávicím traktu . Dobré bakterie nebo probiotika , může pomoci vytvořit zdravou rovnováhu ( nebo " flóru " ) bakterií v žaludku . To může pomoci zmírnit příznaky menopauzy trávení . Chcete-li konzumovat více dobrých bakterií , jíst jogurt každý den a /nebo konzumovat jiné potraviny s probiotiky . Probiotické pilulky k dispozici .
Užitečné Čaje

Některé čaje může pomoci trávení pomoci při menopauze a snížit výskyt pálení žáhy a žaludeční potíže . Užijte si teplý šálek čaje po jídle .

Mátový čaj , například , obsahuje karvon a Methone , které pomáhají neutralizovat nadbytek kyseliny chlorovodíkové , k němuž dochází , kdyžpřebytek potravin vstoupí do zažívacího traktu vše na jednou . Mátový čaj také obsahuje mentol , který může pomoci uvolnit trávicí svaly .

Heřmánkový čaj může pomoci i tím, že přináší úlevu od plynu , poruchy trávení a žaludeční křeče . Každý, kdo se ambrózie alergie by měly zůstat mimo heřmánku .