Menopauza a Nadýmání

nadýmání může být způsoben vysokou hladinou hormonu estrogenu , které se mohou vyskytnout při peri - menopauze , což je fáze, která vede až do menopauzy . Dojde-li k vysoké hladiny estrogenů , je to tzv. estrogen dominance nebo přetížení . Příznaky toho jsou mnohé , včetně bolesti v prsou , premenstruační syndrom , podrážděnost a , bohužel , nadýmání . Progesteron ,druhý ženský hormon , může také dojít k zadržování vody , což může udělat udit . Nepředvídatelné hormonální výkyvy během peri - menopauzy může býtviníkem vaší nadýmání , které obvykle řeší sám , jakmile začnete menstruace . Nicméně, pokud jste plně v menopauze a již nemohou spoléhat na počátku svého období k úlevě od nadýmání , existují i ​​jiné způsoby , které můžete podniknout , aby se pokusila zabránit tomuto problému . Příčiny

Nadýmání může být také způsobena tím, úzkost, stres a špatnou výživou , podle Menopauseinsight.com . Pokudžena podstoupí hormonální terapie výměnu ( HRT ) toto také může způsobit nadýmání , což je nepříjemné a dokonce i bolestivé .
Dieta a hormony

Nadýmání je častým problémem u žen v menopauze . Někteří lékaři si, že to je kvůli klesající produkci hormonů , zatímco jiní věří, že nadýmání jevýsledkem změny ve stravě . Mnoho menopauzálních žen začít jíst více ovoce a zeleniny ve snaze mít lepší výživu , což je dobré , ale to může zhoršit nadýmání a plynu . Menopauzálních žen se doporučuje od North American Menopauza společnosti se jíst hodně zeleniny , sójových bílkovin , celozrnných a mléčných výrobků , protože jsou výživné , ale také plyn vyrábí .
Bile

Menopauza - symptoms.com konstatuje, že produkce žluči klesá při poklesu hladiny estrogenů . Žluč napomáhá naše trávení a slouží k mazání střeva . Když nemáme dostatek žluči , mohou naši stolice dostat suché a tvrdé a nemusí projít náš systém tak rychle, jak by za normálních okolností . Můžete skončit zácpu jako výsledek a nafouklý .
Estrogen Zdroje

tělo bude hledat nové zdroje estrogenu , když hladina estrogenu poklesne během peri - menopauzy . Estrogen se nachází v tukových buňkách , takže tělo přeměňuje kalorie do tuku, ve snaze , aby více estrogenu . Když se to stane ,výsledek může být estrogen přes - korekce . Nadýmání dojde a inzulínová rezistence může také vést , v souladu s Bodylogic.com .
Androgeny

Ženy si stěžují, přibývání na váze během menopauzy . To je způsobeno tím, androgeny , které jsou mužské hormony . Přimenopauze žena získává váhu , bude to nejspíš v břiše . To je pocit nadýmání ještě horší .
Laktózu

Jak stárneme , jsme se pravděpodobně stanou laktózu . Nadýmání , křeče , plyn , průjem a nevolnost může objevit krátce po požití mléčných výrobků .


Úvahy a přístupy

Každý má plyn , ačkoli někteří mají to horší než ostatní . Naše těla neabsorbují a strávit nějaký škroby , vlákniny a cukru , které jsou sacharidy . Tyto problematické sacharidy , které jsou také nazývány polysacharidy , jsou stachyosa a rafinózu . Nestrávené cukru vede k plynu , nadýmání a plynatost , podle Menopauserx.com . Na druhé straně , bílkoviny a tuky, nezpůsobí mnoho plynu . Nicméně, pokud jste neustále nadýmání , poraďte se se svým lékařem . To by mohlo býtpříznakem kolitidy , vředy , kyselý reflux , Crohnovy choroby nebo rakoviny .

Mnoho žen úspěšně řešit jejich problémy, nadýmání pomocí bylin . Podle Herbalshopper.com , přírodní byliny , které jsou zvláště účinné, pokud jde o odstranění nadýmání patří oregano , kardamon , fenykl a máta peprná . Máta peprná , zejména uvolňuje střeva a budete moci projít plyn , který se budete cítit lépe . Fenykl také napomáhá uvolnění uvězněn plyn a zlepšuje trávení . Pankreatické enzymy , které můžete získat v dodatku , poskytují úlevu od nadýmání a žaludeční nevolnosti a také pomáhají při trávení . Promluvte si s kvalifikovaným bylinkář , stejně jako se svým lékařem , a najít lék , který pracuje dobře pro vás .