Jak pečovat o menopauzální pleť

Menopauza ječas v životě ženy , kdy její vaječníky přestanou dělat vajíčka , její období končí a co hladina estrogenu poklesne . Osoba v menopauze může dojít návaly horka a mají problémy se spánkem . Zůstaňte aktivní cvičení každý den a najít nové koníčky a zájmy , jak zadat tuto novou fázi života . Postarejte se o vaše zdraví kůže , jak dobře působí proti vysušení , které dochází z důvodu nízké hladiny estrogenu . Pokyny dovolená 1

začlenit esenciální mastné kyseliny do svého jídelníčku . Esenciální mastné kyseliny pomáhají udržovat pokožku hydratovanou , uvádí WebMD . Esenciální mastné kyseliny se nacházejí v lososa , vlašské ořechy, sardinky , sóji a lnu .
2

Používejte opalovací krém . Dr. Andrea Cambio ,dermatolog na Floridě , doporučuje používat opalovací krém s SPF 15 nebo vyšší . Slunce můžepokožka sušší a také vést k krtky a rakoviny kůže. Takže použít unci opalovacího krému pokrýt všechny oblasti kůže, které jsou vystaveny slunci.
3

pečlivě sprcha . Sprchový kout v teplé vodě, protože horká voda může odstranit oleje na kůži , v závislosti na Mayo Clinic . Také se snaží , aby sprcha na pouhých 15 minut nebo méně .
4

použijte jemné mýdlo na kůži . Použití mýdla , které obsahují další oleje a tuky . Vyhněte antibakteriální čistící , protože v závislosti na Mayo Clinic , tyto typy čistící prostředky mohou vysušovat pokožku .
5

použijte hydratační na suchou pokožku . Naneste přes -the -counter krém nebo použijte olej nebo vazelínu . Dr. Elizabeth Tanzi říká, že vazelína je jedním z nejlepších hydratační . Naneste ji na vlhké pokožky po koupeli udržet vlhkost v pokožce .
6

použijte krém na obličej dvakrát denně . Služeb krémy, které obsahují vitamín C, což jeantioxidant . Můžete také použít krémy , které obsahují kyselinu hyaluronovou a bambucké máslo .
7

Promluvte si se svým dermatologem o kožních problémů, jako je akné . Váš lékař může být schopen vám recept na stavu pokožky . Menopauzální pleť může dobře nereaguje na over-the -counter pleťové vody nebo antibiotik , v závislosti na společnosti North American menopauze .