Menopauza Reliéf

Menopauza jeukončení menstruace aschopnosti mít děti . To nastane 12 měsíců po posledním menstruačním cyklu . Podle Mayo Clinic ,průměrný věk žen dorazí v menopauze je 51 . Menopauza jematoucí čas pro mnoho žen . To narušuje spánek a způsobuje změny nálad , přibývání na váze a suchou pokožku . Je dokonce vytváří teplotní změny v těle vedou k návaly horka a zimnice . Úleva pro menopauzy je k dispozici v přirozených metod a hormonální substituční terapie . Příznaky

Příznaky menopauzy se liší pro každou ženu a může se měnit v intenzitě během peri a menopauze let . Příznaky se mohou začít v ženském 40s , nebo dokonce v ženské 30s . Patří mezi ně nepravidelnou menstruaci , vaginální suchost , poruchy spánku, návaly horka, změny nálady , zvýšení břišního tuku , řídnutí vlasů a ztrátě prsu plnosti . Možnost , aby se stala úrodnou může snížit , stejně. Jak jste blízko svých pozdních 30s , vaše vaječníky , aby méně estrogenu a progesteronu . Ve svých 40. letech , menstruační cyklus může být delší nebo kratší, a více nebo méně časté .
Hormonální substituční terapie -

Podle Mayo Clinic , náhradní estrogen je stále považována za nejúčinnější léčba menopauzy . To je zvláště efektivní pro návaly horka . Nicméně, ne všechny ženy mohou mít estrogenní substituční terapie . V roce 2002 ,klinické studie s názvem Health Initiative Ženská , hlásil zdravotní rizika pro některé ženy . Rizika včetně rakoviny prsu , mrtvice , onemocnění srdce a krevní sraženiny . Studie byla založena na žen užívajících kombinaci estrogen - progestin s názvem Prempro . Dnes lékaři doporučují , že pokudžena je, aby se hormonální substituční terapii - ,dávka by měla být malá . Ženy, které měly rakovinu prsu, by neměly hormonální substituční léčbu užívat .
Přírodní terapie

Cvičení a oblékání ve vrstvách může pomoci zmírnit návaly horka . Over-the -counter vaginální lubrikanty mohou pomoci vaginální suchost . Chcete-li pomoci s spánku , vyhýbat se kofeinu a nevykonávají před spaním . Vyvážená strava pomůže udržet kosti silné jako vůle vápníku a vitamínu D doplňky . Mnoho žen používá černou cohosh , přestože bez lékařského důkaz , že to skutečně funguje ke zmírnění příznaků . Včetně sóji ve vaší stravě může zlepšit příznaky , stejně . Řada přírodní substituční léčby jsou na trhu , ale jejich účinnost není známa . Lékaři doporučují 30 minut cvičení každý den azdravá strava s vitaminových doplňků .