Endometria Prevence myomy

endometria myomy jsou non- rakovinné nádory , které se vyvíjejí u žen během reprodukčního období . Myomy , složené ze svalových buněk a tkání , rozvíjet a okolí děložní stěny . Afričtí Američané a ženy s nadváhou jsou primárně náchylný k endometria myomy . Běžné příznaky jsou bolestivé krvácení a silné krvácení v průběhu a mezi obdobími; spodní břišní plnost; časté močení; bolestivý pohlavní styk; dolní části zad bolest; zácpa; a takové reprodukční problémy, jako je neplodnost , potraty a předčasného porodu . Tím, zůstat fit a sledovat, co jedí , ženy mohou snížit riziko vzniku myomů . Udržovat zdravou váhu

žen s nadváhou mívají vyšší hladiny estrogenů , které se zdají shodovat s myomy , podle Health stránkách žen . Kromě sledování kalorií , ženy by měly pravidelně cvičit 30 do 60 minut pětkráttýdně . Silový trénink snižuje množství tělesného tuku , což rostoucí svaly . Obézní a nebo sedavý ženy by měly začít s lehkým cvičením , jako je chůze , extrémně nízkým dopadem aerobiku a stacionárních nebo ležících kol . Pokud si můžete dovolit poplatek , najmout profesionálního trenéra přizpůsobit svůj trénink .
Změna Dieta

strava těžký červeného masa a šunky se zdá , že se shoduje s výskytem myomy , v souladu s národní děložních myomů Foundation . Doporučené potraviny patří zelená zelenina , ovoce a ryby . Zdraví žen cituje italský studii, která zjistila, že ženy, kteří jedli více ovoce a zeleniny vyvinuty méně myomy , než těch, kteří konzumují více masa . Jak zácpa je spojena s endometria myomy , jíst celozrnné obiloviny , otruby a další potraviny bohaté na vlákniny - a pít hodně vody - na podporu odstranění odpadu . Tyto dietní změny by měly rovněž pomoci při hubnutí .
Vezměte Antikoncepční pilulky

Národní konzervativní operaci děložního myomu Foundation tvrdí, žehlavním příznakem myomů je nadměrné krvácení . S každým menstruačního cyklu , endometria myomy umístit tlak na děložní sliznice a zvýšení případy nepravidelného krvácení . Aby se zabránilo endometriální myomy a nepravidelné krvácení , mohou lékaři předepsat antikoncepci na pomoc ženám regulovat jejich hladiny hormonů a menstruační cykly . Poraďte se se svým lékařem o možných vedlejších účincích pilulky .