Levná prostředky pro návaly horka

Během dne , dostanete tak horké , když jste v práci , že si myslíte, že budete upálit zaživa . Nebylo by skvělé, kdyby jste mohli spátcelou noc přes aniž by docházelo k noční pocení nebo projít jen jeden den bez trhání oblečení v šílenství nebo utíká ven do subzero počasí , protože jste na ohni ? K dispozici jsou levné způsoby, jak dát na kibosh na návaly horka . Hořčík

Journal of Clinical Oncology uvádí, že ženy, které berou pilulky hořčíku najít úlevu od návalů horka . Toto bylo zjištěno, spíše náhodně . Ženy byly při hořčík z jiného důvodu , a , v procesu , zjistil, že do 24 hodin od převzetí doplněk hořčíku že jejich návaly horka přestal . Hořčík je obecně používán k léčbě jiných kardiovaskulárních a nervových poruch eclampsia , vysoký krevní tlak a podle písemného Thomas J. Smith , The Massey Cancer Center , Virginia Commonwealth University , Richmond , Virginia

Jablečný ocet

některé ženy přísahají , že pití 2 lžíce . z jablečného octa před spaním vyléčit jim návaly horka , podle Earthclinic.com .

Soy

Dr. Christiane Northrup doporučuje užívat 45 - 160 mg sójových izoflavonů každý den a řezání zpět na jednoduchých sacharidů a cukru, snižuje výskyt návalů horka .

Tipy

AARP . org doporučuje , že je aktivní , pokud jste se setkali s návaly horka . Šaty ve vrstvách , takže můžete odstranit vnější vrstvu , když jsou horké blikání . Spát v chladné místnosti . Jakmilehorký blesk se zapne si umyjte ruce ve studené vodě . Spát se studenou balení pod polštářem . Pokud se probudíte , s horkou bleskem , otočit polštář znovu a bude to vlhké a studené . Mějte další pár nočních blízkosti tím, že tak můžete snadno změnit , pokud jste nasáklé své PJS potem .
Black Cohosh

Některé ženy se rozhodnou vzít černé cohosh , podle AARP . Nicméně, tam byly nedávné odhalení , že černé cohosh může způsobit poškození jater . Zeptejte se svého lékaře , co si myslí .
Maca

Vezměte Maca doplňky . Maca jerostlina, která se pěstuje v Peru a byl používán po staletí na pomoc s síly, vytrvalosti a libido člověka , a to pomáhá omezit návaly horka . Neobsahuje estrogen , ale estrogenlike účinky na tělo , podle Medicine - plants.com . Maca také údajně zmírňuje suchost poševní sliznice , PMS a únavu . Nicméně , pokud používáte estrogen oken , jako je tamoxifen (pacienti s karcinomem prsu ) nebo trpí hormonálně související s rakovinou , jako je například estrogen - vnímavý rakoviny prsu , nebo mají endometriózu a můžete se odradit od používání maca , která je bylina .
Vitamin E

Freelibrary.com poukazuje na to, že vitamin E bylo zjištěno, že je účinný při zastavení návaly horka .