Jak Snadné ranní nevolnosti vitaminu B12

Ranní nevolnost jeběžný problém u mnoha těhotných žen . Může se pohybovat v rozmezí od jednoduše nevolnost na celý den nemoci a zvracení . I když se říká ranní nevolnost , může se stát, po celý den . Naštěstí , by mělo odeznít nebo být pryč úplně váš čtvrtého měsíce . Použití vitamínu B12 může pomoci zmírnit vaše příznaky , jako B12 pomáhá při metabolismu buněk vašeho těla , která pomáhá při trávení . Trávicí obtíže jsou časté u těhotných žen , včetně žaludečních potížích a pálení žáhy . Věci, které budete potřebovat
Vitamin B12 tabletsWater
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udržovat si zdravou stravu, snížit ranní nevolnost a aby se vaše hladiny vitaminu normální . Vaše strava je důležitá pro vás a vaše dítě . B vitaminy jsou velmi důležité pro trávení a zdraví jater . Ty se nacházejí v mnoha potravinách , včetně masa a obohacené cereálie . Pokud budete i nadále mít ranní nevolnosti
2

Poraďte se se svým lékařem , protože může být dodatky ji zmírnit . Tyto vitaminy jsou obvykle k dispozici bez lékařského předpisu .
3

Vezměte až 4 mg na den vitamínu B12 , což jedoporučené dávky pro těhotné ženy . Vždy byste měli brát vitamíny na denní bázi , aby maximální účinnost .
4

Vezměte Vitamin B12 s velkým množstvím vody . Pokud jste citliví na vitamíny , možná budete chtít , aby se jim s jídlem nebo jídlo . Měli byste mít zavedený obvyklý postup pro přijímání vitamínů na pravidelném časovém harmonogramu , jako s obědem .
5

Vezměte Vitamin B12 pravidelně na pomoc s trávením a snížit ranní nevolnost . Pokud vitamíny nepomohou , poraďte se se svým lékařem o možných anti- nevolnost léky .
6

Pokračujte v užívání vitamínu B12 poté, co jste dítě , a to zejména pokud kojíte , protože tam jsou pokračující výhody pro Vaše dítě . Budete chtít , aby se poraďte se svým dětským lékařem , aby zajistili, že vaše dítě má všechny příslušné vitamíny .