Jak Počet menstruačního cyklu

Váš měsíční cyklus může být někdy matoucí a nepředvídatelné . To může být obzvláště frustrující pro ženy, které se snaží otěhotnět , nebo ženy, které se používají metody přirozeného plánování rodičovství a antikoncepce . Vědět, jak počítat menstruačního cyklu vám dává kontrolu nad svým sexuálním zdraví . Ujistěte se, že jste si vědomi časy, které jste ovulace , takže můžete jednat podle toho , zda chcete mít dítě , nebo se snažíte , aby se zabránilo těhotenství . Pokyny dovolená 1

znát délku menstruačního cyklu . Průměrná délka je 28 dnů , a to ječíslo, které nejvíce menstruační cykly se vypočítá . Nicméně , vy může být kratší nebo delší . Mějte přehled o počtu dnů mezi obdobími; to jedélka menstruačního cyklu .
2

Začněte na první den menstruačního cyklu . Označte si den v kalendáři . Toto jeprvní den vašeho menstruačního cyklu
3

Použití 28 dnů cyklu , počítat 14 dní po první den menstruačního cyklu , neboprvní den vaší menstruace .; To jeden, který jste s největší pravděpodobností ovulaci . Pokud se snažíte mít dítě , bylo by todobrý čas na pokus , a pokud se snažíte , aby se zabránilo mít dítě , to je ten správný čas , aby se zdržely , nebo použít alternativní metody antikoncepce . Circle toto datum v kalendáři pro budoucí použití .
4

Count 14 dní ode dne, kdy jste ovulated . Toto je poslední den vašeho cyklu . Na 28- denního cyklu , menstruace by měla začít 28. den a 29. den .