O PMS Nadýmání

nadýmání způsobené PMS , premenstruační syndrom , je velmi časté u žen . O 40 procent žen trpí nadýmání na konci jejich menstruačního cyklu . Tento článek se bude diskutovat , co je nadýmání , proč k ní dojde , a metody prevence a léčení ho . Fakta

nadýmání jepocit tlaku nebo plnosti v břišní oblasti , která je často spojena s PMS u žen . Nadýmání může být velmi nepříjemné a může dokonce přidat kilo hmotnosti, která činí oblečení cítit pevnější a více omezující . Přibližně čtyři z 10 žen si stěžují na nadýmání před a během jejich období a často se snaží domácí opravné prostředky na zmírnění symptomů . Existují různé způsoby, jak se pokusit k léčbě nebo prevenci nadýmání , " alenejlepší rada je obvykle jen čekat, až se tělo přizpůsobí se vrátí do normálu .
Evolution

nadýmání před a během ženy období je hlavně kvůli hormonům . v této době menstruačního cyklu , hladiny hormonů v ženském těle jsou vysoké , což způsobí, že plyn a stolice se pohybovat pomaleji přes střevní trakt . To může vést k nadýmání břicha a nepříjemné " plný " pocit , a dokonce i zácpa . Konkrétně ,hormon progesteron je vázán na zadržování vody , a ženy produkují mnohem vyšší úroveň progesteronu těsně před a během menstruace , než kdykoliv jindy . Obvykle ,nadýmání přejde na jeho vlastní krátce po prvním dni ženy období , kdy se hladiny hormonů začínají klesat .
Time Frame

Ženy obvykle začínají cítit nafouklý krátce po ovulaci , který v typickém žen se vyskytuje přibližně v polovině svého cyklu . Nadýmání může trvat od tohoto okamžiku až do poloviny své doby , ale někdy vyřeší sám před skutečným začátkem období . Všechny ženy jsou odlišné a příznaky PMS se liší od jednoho k druhému . Nicméně, trvalé , chronické nadýmání může býtpříznakem jiného , vážnější problém , a ženy nález se s tímto problémem by se měli poradit s lékařem .
Rizikové faktory

I když nadýmání spojené s PMS je velmi časté , nadýmání může být způsobeno jinými faktory . Pokud nadýmání je trvalé , chronické a /nebo obzvláště bolestivé , možná budete chtít navštívit lékaře , aby vyloučil jiné podmínky . Gastrointestinálních onemocnění , jako je Crohnova nemoc a syndrom dráždivého tračníku , jak také může způsobit nadmutí břicha a vyžadují lékařské ošetření . Pokud zjistíte, že vaše nadýmání nebude pryč během nebo po dobu , navštivte svého lékaře .
Expert Insight

Existuje mnoho lékařských a domácí opravné prostředky pro prevenci a léčbu nadýmání spojené s PMS . Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je snížit sůl , cukr , kofein , a příjem alkoholu kolem středu měsíce , pro tyto potraviny zvyšují retenci vody , což vede ke zvýšené nadýmání . Pití hodně vody a cvičení pravidelně přispívá ke zlepšení krevního oběhu a může zabránit nadýmání nebo zlepšení nadýmání příznaků . Doplňky mohou také pomoci s nadýmáním . Vápník, hořčík , vitamin B6 a vitamin E jsou běžné doplňky, které je známo, že zmírnění těchto příznaků . A konečně , přičemž diuretika je běžná metoda odstranění nadýmání zvýšením množství soli a vody prošel moči , čímž se sníží zadržování vody . Nicméně , diuretika mohou snižovat hladinu draslíku a mají riziko vzniku dehydratace , tak se určitě poraďte se se svým lékařem, než začnete jim na vlastní pěst .