Jak vyléčit návaly horka Přirozeně

A přirozený způsob , který vám pomůže porazit návaly horka, co budete potřebovat klipart bezu tinktury
hypnóza páska
jóga pásky
Zobrazit další instrukce

1

Vyhýbejte se potravinám, které tvoří návaly horka horší . Kořeněná jídla , sladké potraviny kofein , čokoláda a alkohol mohou všichni zvýšit závažnost návaly horka .
2

Poslouchejte hudbu nebo se do jógy . Obojí bude relaxovat a uklidnit své nervy a návaly horka
3

sebe hypnóza , které vám pomohou uvolnit a snížit závažnost vašich návaly horka . Většina knihkupectví obsahují část hypnóza , nebo tam jsou také četné hypnóza ke stažení k dispozici na internetu
4

Vezměte bezinky pro horké záblesky . Bylinkáři často předepisují 25-50 kapek černého bezu tinktury několikrátdenně pomoci zmírnit návaly horka .
5

Používejte chladné bavlněné oblečení . To může také užitečné nosit vrstev , takže můžete rychle vrhnout oblečení .
6

být romantické , studie říkají, že ženy, které mají sex alespoň jednou týdně obvykle mají méně návaly horka .