Jak obnovit z potratu

obnova Potrat je velmi důležité pro fyzické a duševní pohody žen . Po potratu , ženy mohou mít celou řadu příznaků , a dokonce potřebovat další lékařskou pomoc . Obnova Potrat je důležitá a neměla by být zamítnut . Zlepšení zotavení interupce tím, že tyto kroky k úplné uzdravení . Návod
Volná zotavení po potratu
1

Pijte hodně vody a tekutin , aby zůstali hydratované . Pokud jste měli nadměrné ztrátě krve , je zvláště důležité pít tekutiny a vyživují vaše tělo , aby urychlila vaše zotavení .
2

odpočinek , stejně jako je to možné . Fyzicky a emocionálně , vaše tělo prošel obtížným zkušeností a potřebuje obnovit .
3

Vezměte si nějaké antibiotika a léky proti bolesti , jak je předepsáno . Ujistěte se, že dokončit celý průběh antibiotik .
4

Sledujte své zdraví . Pokud se necítíte dobře , horečku , nebo pokud máte nějaké příznaky mimo běžnou zdraví , vyhledejte lékařskou pomoc .
5

Vyhněte se cvičení nebo zvedání těžkých břemen po dobu dvou týdnů urychlení post- zotavení interupce .
Praha 6

Naplánovat návštěvu se svým OB - GYN jako následnou aby vaše tělo se zotavuje dobře od potratu .

emocionální , psychologické a duchovní obnovy po potratu

7

Hledat nesoudící pomoc při vymáhání potrat . Další informace o Post - Potrat stresový syndrom ( PASS ) a vzít si kvíz a zjistěte, zda můžete být trpí PASS .
8

Uvědomte si, že to je normální pocit ztráty , prázdnota , smutek a protichůdné emoce týdny a roky po potratu .
9

najít někoho, nebo několik lidí , aby se váš tým podpory . Můžete mít důvěryhodného příbuzného , soucitný přítel , nebo pochopit, pastora, který vám může pomoci s vaší zotavení interupce . V opačném případě , nebo snad kromě toho , připojit online strukturovanou podporu obnovy potrat skupinu, jako jsou ty, které nabízí vPo potratu stránkách . Tyto malé skupiny , vedl někdo , kdo byl v rámci programu obnovy potrat , jsoustrukturovaná metoda , která vám pomohou ve vaší emocionální a duševní zotavení .
10

Přečtěte si svépomocné knihy . Přečtěte si " Má někdo jiný Feel Like I Do a další otázky Ženy Zeptejte Po potratu ? " Pam Koerbel nebo " Neztrácejte naději : Léčení zraněné srdce žen, které prodělaly potrat " William F. Maestri za inspirativní příběhy o zotavení po potratu , jakož i informace , které vám pomohou na vaší cestě .
11

Kontaktní projektu Rachel na Hope po potratu webové stránky pro post- potratové poradenství a dozvědět se o duchovní cvičení pro obnovu potrat Project Rachel . Zvažte účasti na ústup potrat , obnovení pomoci sami léčit .

12

zvážit individuální poradenství . Najděte si poradce, zkušenosti v jednání s těmi , kteří trpí PASS . Hledat na poskytovatele prostřednictvím poradenského místa Potrat obnovy .