Dívka z mé třídy se řízne a říká, že to nemůže říct své mámě, protože je součástí důvodu, připouští, že potřebuje pomoc, nevíte, co dělat, nějakou radu?
- Poslouchejte . Než nabídnete radu nebo vyjádříte své obavy, udělejte si čas a vyslechněte si svého spolužáka. Nechte je sdílet své myšlenky, pocity a důvody jejich sebepoškozování. Naslouchání jim může pomoci cítit se pochopené a podporované a umožňuje vám lépe porozumět jejich situaci.
- Vcítit se . Zkuste se vžít do jejich kůže a projevte empatii k tomu, co prožívají. Uvědomte si, že jejich pocity jsou platné a že vám záleží na jejich blahu. Vyvarujte se odsuzujících nebo odmítavých komentářů.
- Respektujte jejich soukromí . Vašemu spolužákovi nemusí být příjemné, když každý ví o jeho sebepoškozování. Respektujte jejich přání týkající se soukromí a nesdílejte jejich osobní údaje bez jejich souhlasu.
- Vyzvěte je, aby vyhledali odbornou pomoc . Sebepoškozování je vážný problém, který vyžaduje odborný zásah. Povzbuďte svého spolužáka, aby si promluvil s dospělým, kterému důvěřujete, jako je rodič, učitel nebo poradce. Pokud váhají, zda vyhledat pomoc, můžete jim nabídnout doprovod na schůzku.
- Poskytujte emocionální podporu . Dejte svému spolužákovi najevo, že jste tu pro něj a že není sám. Nabídněte jim, že s nimi budete trávit čas, věnujte se činnostem, které je baví, nebo prostě jen přijďte, abyste jim naslouchali. Vaše přítomnost a podpora může významně změnit jejich život.
- Dávejte na sebe pozor . Podpora někoho, kdo se sebepoškozuje, může být emocionálně náročná. Ujistěte se, že se o sebe také staráte. Promluvte si s důvěryhodným přítelem, členem rodiny nebo poradcem o svých vlastních pocitech a zkušenostech. Je důležité zachovat si pohodu a zároveň pomáhat někomu jinému.
