Jak snížit úzkost v průběhu vyšetření magnetickou rezonancí

Pokud máte pocit úzkosti o které studie MRI nebo se klaustrofobii , můžete podniknout kroky , které pomohou , abystudii hladce . Věci, které budete potřebovat pořadí
lékař proMRI
Zobrazit další instrukce dovolená 1

odstranit strach z neznámého -talk na MRI technolog o postupu . Technolog by důkladně vysvětlit, co se bude dít , takže víte, co můžete očekávat .
2

Přineste si oblíbený CD nebo MP3 přehrávače , mnoho Zobrazovací střediska mají sluchátka , které můžete použít k poslechu hudby . To může udržet svou mysl zaměřil na něco jiného .
3

Promluvte si stechnolog - Je důležité, abyste informoval technolog , co vás trápí . Technolog , může být schopen vám nabídnout umýt hadříkem pokrýt vaše oči , další polštáře nebo podporuje , takže jsou pohodlné , jak je to možné a nouzové míč, který při stlačení upozorní technologa , který chcete přijít okamžitě .

4

Snižte kofeinu a cukru - potraviny bohaté na několik hodin před svého jmenování. Tyto produkty uvolnění adrenalinu a /nebo stimulovat vaše nadledvinky , které lze přidat k pocitům úzkosti .
5

Použijte relaxační dýchání metody . Jemně zavřete oči , dávat pozor na přírodní, bez námahy pohybu vašeho dýchacího cyklu . Dávejte pozor , aby při nádechu , pak krátká pauza , po němž následuje přírodní výdechu a pak další mírné pauzu . Udělej to pro tři nebo čtyři cykly . Jak se vaše výdechu uvolnit svaly , zejména čelist a ramena . Pusťte napětí v hrudníku a břicha . Nechte své ruce a nohy odpočinout . Nechte své čelo relaxovat . Nain- dech tiše , že " Já jsem " avydechněte , že " nechat jít, nebo stále klidnější " nebo použít jiný uklidňující fráze , které vám vyhovuje . Pokračujte to po dobu 3 až 4 minuty.
6

Vyhodnocení úrovně bolesti . Je nutné, abyste se držet stále při zkoušce MRI . Jste-li klaustrofobií , může kterýkoli bolest, kterou může mít zvýšit úzkost . Promluvte si se svým lékařem, pokud máte pocit, může být zapotřebí léky proti bolesti .