Sportovní psychologie k léčbě úzkostné poruchy

Úzkost jenormální reakce na stres . Je to skutečně pomáhá vypořádat se s tlakem a obtížných situací . Ale když se úzkost stává nadměrné a to se projevuje na každodenní strach z každodenních událostí , je toporucha . Význam

generalizované úzkost může být uznána a do kategorií podle nadměrný strach, napětí a úzkosti . Příznaky se mohou stát fyzické a zahrnují bolesti hlavy , pocení , svalové záškuby , třes, bolesti svalů a bolesti a únavu .
Funkce

Po návštěvě lékaře , aby vyloučil jiné zdravotní podmínky , by měly být považovány za alternativní léčby . Sportovní psychologie jeefektivní způsob, jak k léčbě mnoha druhů úzkosti .

Výhody

Oba sportovci a non - atleti mohou využívat sportovní psychologie . Sportovci mohou zmrazit , když tváří v tvář soupeři , nebo soutěž . Jejich vystoupení může být ovlivněn a řízen , jak reagovat, dívat se na, a reagovat na úzkost .
Úvahy

Úzkost v mnoha sportovců jedůsledkem nejistoty . To je také způsobeno tím, že je důležité akce , diváků a potenciálních úspěchů . Klíčem k úspěchu je , aby se psychicky nahoru není psychicky ven .
Prevence /Solution

Existuje mnoho způsobů, jak pro sportovce a non-atleti se vyrovnat s , a překonat úzkost , včetně : stanovení jednotlivých cílů; vyztužení trenéry, manželé , šéfy , přátele , manažery a členy týmu; podporovat vítězný pocit; zaměřením; dýchací techniky; zastavení negativních myšlenek; pustil; a meditace .
Potenciální

mysl jemocný spojenec a /nebo protivník . Přijetí úzkost jako součást sportovní události , je prvním krokem k překonání neklid . Tlak má potenciál přinést to nejlepší . Nechte úzkost práci za vás , a ne proti vám .