Emergency Relief pro bipolární II

Když se člověk začne s bipolární typ II se objeví příznaky nemoci , může být obtížné vědět, jak najít úlevu . Realita zabývající se epizody a mimořádných událostí se může cítit skličující a odrazující , a to zejména v současné době. Pozitivně řízení příznaků jevýzva , ale ne nemožné , a to dostane jednodušší s praxí . Take Action Brzy

Každý jedinec s bipolární II má jedinečné včasného varování známky toho, že dochází před plnohodnotné epizodě . Impulzivní výdaje neboposedlost sexuálními myšlenkami by mohlo naznačovat,cyklus začíná . Staňte se vzděláním o bipolární symptomy II , a přijmout opatření , jakmile se objeví počáteční příznaky . Je snazší se dostat úlevu od příznaků dříve, než se vymknou kontrole , takže nemusíte čekat na příznaky , aby se stalnouze. Je to stejně důležité pro ostatní, být si vědom spouští a stresory dané osoby . Při prvním náznaku příznaků bipolární II , být ochotni zrušit nebo odložit povinnosti , odlehčit zátěž a snížit stres najít úlevu . Být přísný o regulaci spánku . Pusťte viny a dělat, co je třeba udělat , aby se věci tak, jak v klidu , jak je to možné až příznaky odezní . Pamatujte si, že je to jednodušší , aby tyto úkoly zvládnout teď , spíše než čekat a snažil se ovládnout mimořádné situace.
Emergency Response

Když už mluvíme o myšlenkách ( bez ohledu na to , jak hrozné ) a pocity ( bez ohledu na to , jak iracionální ) může pomoci snížit jejich intenzitu . Obraťte se na porozumění manžel , lékař , duchovenstvo člena , kamaráda nebo linku , které vám pomohou řešit bipolární II příznaky a mimořádných událostí . Mít plán pro ty časy, kdyepizodou bipolární II cítí mimo kontrolu. Sebevražedné nebo násilné myšlenky je třeba brát vážně . Volejte na 911 , jděte na pohotovost nebo volejte předem přehledný nouzové podpory osobu o pomoc . Chystáte se na pohotovost nebo kontrolu do nemocnice zajistí nejen to, že všichni zúčastnění jsou v bezpečí , ale také dává vážné situaci odpovídající úroveň péče . Epizody bipolární II , které eskalovat na této úrovni vyžadují odborné zapojení . Odolat nutkání zvládnout věci, sám může být obtížné , ale věděl, každý je v bezpečí by mělo přinést pohodlí .
Plan Ahead

To může být těžké vědět, co k tomu ve středu bipolární II nouze . Mít písemný plán odkazovat na bude snazší udržet jasnou hlavu a soustředit se na řešení . Zajistíme pro jeden nebo dva důvěryhodní lidé jednat jako nouzové kontakty . Měli by být schopni přijmout láskyplné , ale pevnou kontrolu nad jakoukoli krizovou situaci , která nabízí podporu pro jednotlivce s bipolární , stejně jako manžel a děti , a ujistěte se, jakékoliv dohodnuté bezpečnostní plán se provádí . To zahrnuje volání 911 nebo řidičského jedince do nemocnice . Pokud existují obavy o odolnost vůči bezpečnostním plánu kvůli bipolární II příznaky - jako iracionálních myšlenek a paranoia - . Směrnice pokročilé péčeby měla být sepsána předem , a notářsky ověřený všechny zúčastněné strany

Vezměte srdce

Pamatujte si, že epizody bipolární II , zatímco děsivé , to projít . Snažte se být zahlceni negativními myšlenkami a obavami z budoucnosti . Nebojte se, pokud epizod a nouzové situace, které nejsou dokonale ovládal . Každá událost nabízí příležitost zjistit, co funguje a co ne , aby lépe identifikovat spouštěče a stres a získat jistotu, že pochází z vlastní zkušenosti .