Bipolární &Stres

Bipolární porucha jeceloživotní onemocnění, které může být úspěšně léčena kombinací léků , terapie a odhodlání učit , jak upravit svůj životní styl , aby lépe vyrovnat s touto poruchou . Stres je prokázáno, že vyvolat deprese u mnoha lidí a naučit se, jak se vyrovnat se stresem může bipolární porucha jednodušší řešení . Jak stres ovlivňuje Bipolární

Lidé, kteří mají bipolární poruchou zkušeností období hluboké deprese , které se střídají s obdobími manické chování . Stres může vyvolat deprese , která může mít bipolární poškozený relapsu do zhoršení cykly deprese nebo maniakální chování .
Léky

Často léky, je třeba upravit při léčbě bipolární poruchy a někdyneschopnost se vypořádat se stresem může způsobit další léky , které mají být zapotřebí . Samotné léky nevyléčí příznaky zkušenosti z příliš mnoho stresu .
Vyrovnat techniky

Začlenění relaxační techniky , jako je meditace , jóga a hluboké dýchání může napomoci bipolární pacient vypořádat se stresem . Aromaterapie , masáž nebo uklidňující hudba může být také užitečné .
Zvládání dovedností

pacienti Bipolární porucha je třeba se vyhnout stresovým situacím , aby se to jimi budou ovlivněni . V situacích, které se nelze vyhnout , pacienti potřebují cvičit zvládání dovedností, které mohou být učení o kognitivně-behaviorální terapie , která učí , jak změnit své chování a reakce , aby se efektivněji vypořádat se stresem .
Struktura

Lidé s bipolární poruchou může pomoci snížit stres ve svém životě tím, že drží své životy strukturované . Ujistěte se, že mají pravidelnou stravu , cvičení a dostatek spánku může pomoci vyhnout se stává zdůraznil tím, že drží jejich zdravý životní styl .