Jak Bitva tělesné hmotnosti , přičemž Bipolární léky

Mnoho bipolární léky vést k přibývání na váze , protože mají vliv serotoninu a histaminu hladiny v mozku, stejně jako příčina posuny v úrovni hormonů a metabolismu . Některé bipolární léky dokonce způsobit hladiny inzulinu změnit , což vede k nežádoucímu přibývání na váze . Nicméně , změny životního stylu pomoci lidem bojovat zvýšení tělesné hmotnosti , přičemž bipolární léky . Tyto změny také snížit poruchy sám. Návod dovolená 1

cvičení pravidelně bojovat přibývání na váze , přičemž bipolární léky . Lidé, kteří nikdy nevyužili může trvat 10 minut procházky a práci si cestu až 30 minut při teplotě nejméně 5 dní v týdnu . Vodní aerobik , také poskytuje jemné cvičení . Nicméně , každý člověk by měl najít cvičební program se jí líbí , a které se hodí její životní styl .
2

Jezte zdravé výživy . Léky používané k léčbě bipolární často stimulují chuť k jídlu ; Nicméně , místo toho, aby sáhl po potravin obsahujících nasycené tuky a sacharidy , jíst hodně ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků a libové maso , jako je kuřecí maso a ryby .
3

Přestávka jídlo do šesti menších jídel den . Lidé, kteří jedí menší porce pobyt plný déle, tím, že napálí mozek , a tak mohou úspěšně bojovat zvýšení tělesné hmotnosti , přičemž bipolární léky .
4

Grilovat nebo péct potraviny místo smažení bojovat přibývání na váze , přičemž bipolární léky . Zjednodušeně řečeno , jíst smažené kuře nebo ryba nemá omezit přibývání na váze , i když jsou libové .
5

Pijte hodně vody . Mnoho bipolární léky způsobit sucho v ústech , a někteří lidé chybně jejich žízeň po hladu . Pití osm sklenic vodydenně zahání přibývání na váze při užívání těchto léků .
6

Nenechte pohodlí špatné nálady s jídlem . Lidé, kteří trpí bipolární poruchou zažít dramatické výkyvy nálad . Místo toho, jíst potraviny zaplnit prázdnotu , chodíme na procházky , vypít si šálek heřmánkového čaje nebo použít relaxační techniky uklidnit tyto pocity .
7

Zeptejte se lékaře na další možnosti . Lidé, kteří užívají léky, bipolární , ale stále bojují tělesné hmotnosti by měl požádat svého lékaře , pokudzměna předpis ježivotaschopná volba , nebo zda mohou doplnit svou léčbu hubnutí drogy .