Jak se vypořádat s bipolární poruchou na pracovišti

Bipolární porucha jevážná duševní nemoc, kdečlověk prožívá extrémní nálady směny z příliš aktivní nebo dráždivý pro hluboké deprese , mnohdy s obdobími stability mezi nimi . Bipolární porucha může dělat to těžké fungovat na pracovišti , ale je to možné, a mnoho lidí to vzhledem k tomu,vpravo zvládání techniky . Pokyny dovolená 1

Buďte si vědomi svých příznaků a spouští . Pobyt v ovládání vaší náladě nebo vědět, co se děje s tím může pomoci snížit problémy související s prací a dá vám větší kontrolu .
2

Dělejte přestávky . Pomohou udržet úroveň stresu pod kontrolou , i když nemáte pocit, že ji budete potřebovat v daném okamžiku . Meditace a relaxace jsou skvělé nástroje pro zvládání stresu .
3

Pokračujte v užívání svého léku , jak je předepsáno . Pobyt na léky je životně důležitá pro stabilitu ve vašem životě .
4

Získat správné množství odpočinku každou noc .
5

Rozhodněte se, zda chcete nebo nechcete svého zaměstnavatele , aby vědět o vašem bipolární poruchou . Podle zákona , nemohou diskriminovat vám za to a může být schopen dát vám speciální ubytování , jako jsou dodatečné přestávky či volno , pokud jste prošel manické nebo depresivní epizody .