Může být zapletení s někým, kdo měl hraniční poruchu osobnosti, způsobit, že se u vás časem rozvinou duševní poruchy?
Ano, zapletení s někým, kdo má hraniční poruchu osobnosti (BPD), může časem zvýšit riziko vzniku poruch duševního zdraví. Je to proto, že BPD je komplexní duševní onemocnění, které může mít významný dopad na lidi kolem jedince s BPD, včetně jejich partnerů, rodinných příslušníků a přátel.
Některé z duševních poruch, u kterých můžete být ohroženi rozvojem, zahrnují:
* Úzkostné poruchy
* Deprese
* Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
* Poruchy užívání návykových látek
* Poruchy příjmu potravy
* Sebepoškozování
* Sebevražedné myšlenky nebo chování
Příznaky těchto poruch se mohou značně lišit, ale všechny mohou mít významný dopad na váš každodenní život. Pokud pociťujete některý z těchto příznaků, je důležité vyhledat odbornou pomoc odborníka na duševní zdraví.
Existuje několik faktorů, které mohou přispět k rozvoji těchto poruch, včetně:
* Intenzita a frekvence příznaků BPD u dané osoby. Čím závažnější jsou příznaky BPD, tím je pravděpodobnější, že budete postiženi.
* Délka vašeho vztahu s osobou s BPD. Čím déle jste zapleteni s někým s BPD, tím je pravděpodobnější, že zažijete negativní důsledky.
* Vaše vlastní schopnosti zvládání. Pokud máte potíže se zvládáním stresu, je pravděpodobnější, že se u vás rozvinou psychické problémy.
* Vaše síť podpory. Pokud máte silnou podpůrnou síť rodiny a přátel, je pravděpodobnější, že se dokážete vyrovnat s problémy spojenými s někým s BPD.
Je důležité si uvědomit, že ne u každého, kdo je zapleten s někým s BPD, se rozvinou problémy duševního zdraví. Je však důležité být si vědom rizik a podniknout kroky k ochraně svého duševního zdraví.
Zde je několik tipů, jak chránit své duševní zdraví, pokud jste zapleteni s někým s BPD:
* Nastavte hranice. Je důležité stanovit si hranice toho, co jste ochotni ve vztahu akceptovat. To může zahrnovat omezení množství času, který spolu trávíte, vyhýbání se určitým tématům konverzace nebo nenechat osobu s BPD kontrolovat vaše rozhodnutí.
* Dávejte na sebe pozor. Ujistěte se, že jíte zdravě, máte dostatek spánku a pravidelně cvičíte. Tyto věci vám pomohou zůstat fyzicky a duševně zdraví.
* Vybudujte síť podpory. Najděte přátele, rodinu nebo jiné blízké, kteří vás mohou podpořit. To může být užitečné zejména v těžkých časech.
* Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud se snažíte vyrovnat s emocionální daň z toho, že jste zapleteni s někým s BPD, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci rozvíjet dovednosti a strategie zvládání problémů ve vztahu.
Pamatujte, nejste sami. Mnoho lidí si prošlo tím, čím procházíte, a existuje pomoc. Tím, že podniknete kroky k ochraně svého duševního zdraví, můžete snížit riziko vzniku duševních poruch a vybudovat si zdravější a šťastnější život.
