Jak se vyrovnat s disociace

Disociace jeduševní stav zdraví , který zahrnuje pocity odpojení uvnitř pacienta . Pacient se cítí mimo kontrolu svého těla , nebo dokonce oddělen od svého fyzického těla . Disociativní pacient prožívá fáze paměťových mezer nebo pocity , žecizinec k sobě . Přesné příčiny disociace jsou sporné mezi terapeuty , ale souhlasí s tím, že brzy zneužívání nebo dospělý trauma přispívají faktory . Jak se vyrovnat s těmito příznaky , zatímco vy se dostává profesionální péči , který vám pomůže mít nějakou kontrolu nad vaší kondici. Pokyny dovolená 1

Vysvětlete váš zdravotní stav a své rodiny , přátel a svého zaměstnavatele . Popište příznaky a vztahují se všechny důležité informace od svého terapeuta . Navrhnout věci, které můžete udělat , aby vám pomohl , jako je očnímu kontaktu s vámi , když mluví , nebo dotykem na rameno během rozhovorů . Vysvětlete, že jste viděli profesionální terapeut pro Váš zdravotní stav a pracovní skrze vaše příznaky .
2

Získejte své milované zapojené v terapii tím, že vyzve je, aby vaše schůzky . Zeptejte se svého terapeuta s nimi mluvit a nabídnout některé užitečné návrhy , které vám pomohou vyrovnat se s každodenní příznaky .
3

během dne Dělejte si poznámky . Mějte přehled o konkrétních věcí, které lidé řeknou , důležité informace z tříd nebo setkání , nebo konkrétní akce , které jste svědkem . Napište datum a čas pro každou sadu poznámek . Použít jako metodu zaměřením se na okamžik během dne .
4

vymanit se z režimu autopilota tím, že drobné změny ve vašem každodenním životě . Tyto změny budou vás nutit přemýšlet o vašich akcí , uvědomit si, že je něco jiného, ​​a uznat, že děláte ty rozdíly .
5

Vyberte spojence z řad svých milovaných , někdo k dispozici během dne který chápe problém a je ochoten pomoci . Upozornit na osobu , které budete potřebovat přímou pomoc během zvládání procesu . Zavolej mu, kdykoliv máte pocit, vaše příznaky roste horší . Požádejte ho, aby vám pomohl tím, že mluví s vámi o řadě známých témat , jako jsou velké sportovní obchody nebo nedávný vývoj zápletky z vašeho oblíbeného televizního seriálu .