Jak pomoci někomu s depresí a Úzkost

Mít přítele nebo člena rodiny se deprese nebo úzkosti může být velmi stresující . Chcete-li pomoci , ale nejste si zcela jisti, co dělat, --- , nebo zda něco děláte pomoci vůbec . Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby se zmírnit daň deprese a úzkosti . A tím, že dobrou péči o sebe , můžete pomoci lépe vaši přátelé a rodina úspěšně bojovat proti depresi a úzkosti . Věci, které budete potřebovat klipart Patience
Zobrazit další instrukce dovolená 1

vědět , že deprese a úzkost jsou podmínky , nikoli morální selhání . Člověk s depresí či úzkostí není jen " cítit lépe " , protože jim řeknete , aby tak učinily . A v případě, že jsou naštvaný , smutný nebo úzkost , které nemusí nutně znamenat, že jste způsobil ty pocity .
2

Pochopte, že to vyžaduje určitý čas se dostat z deprese nebo úzkosti . Váš přítel nebo člen rodiny nebude mít lepší den , takže léčit změnou nálady jako normální .
3

Snažte se komunikovat s depresivní nebo úzkostné osoby . Jejich stav může ho snaží skrýt od jiných lidí , ale to prostě dělá jeho stav zhoršit .
4.

Poslouchejte . Mluvit o svých pocitech --- i když jsou velmi negativní --- může pomoci lidem s depresí a úzkostí .
5

Podpora osoby s jakýmikoli terapie nebo léky režimů . Připomeňte mu, aby šel na schůzky nebo se mu léky .
6

Making malé gesta --- jako je psaní poznámky nebo zavolání --- může pomoci někomu s depresí či úzkostí cítit alespoň trochu lépe .
7

Dávej na sebe pozor . Vaše potřeby jsou také důležité , a nejste sobecká , když splníte své vlastní touhy .