Jak požádat rodiče , aby vás k psychiatrovi

S upřímnou diskusi se svými rodiči o stavu vašeho duševního zdraví může být velmi obtížné . Můžete se cítit trapně , nervózní nebo obavy, jak budou reagovat . Nicméně, pokud si myslíte, že jste se setkali s mentální nebo emocionální potíže , s žádostí o podporu a pomoc při hledání léčby vašich rodičů je jedním z nejdůležitějších kroků, které můžete podniknout. Nezapomeňte, že vaši rodiče chtějí to nejlepší pro vás a bude pravděpodobně reagovat s obavami , porozumění a touha pomoci . Pokyny dovolená 1

Připravte se na rozhovor o seznam konkrétních pocitů , chování nebo události, které dělají si myslíte, že potřebuje psychiatrickou péči . Například: " . . Minulý týden jsem byl tak ohromen tím mé škole , že jsem se rozplakal tři různé časy mám pocit, že jsem hloupý, "
2

zapisovat některé ze způsobů, jak si věří psychiatrické péče o tě mohl těžit . To by mohlo zahrnovat je léčivá , s někým promluvit , učit zvládání stresu , rozvíjet pozitivní emocionální vzory nebo zavedení zdravých chování .
3

Přemýšlejte o tom, co chcete říct svým rodičům . Představte si, že mluvit s nimi v klidu , zdvořilý tón .
4

Drop náznak alespoň tři hodiny před budete mluvit se svými rodiči tak, že nebude chycen zcela nepřipravený . Například , dalo by se říct , " Ahoj mami , já opravdu potřebuju mluvit s tebou a tátou o něčem důležitém po večeři . "
5

trvat deset minut odpočinout před blížící se svým rodičům . Pokud jste přišel z tak nervózní , rozrušený , obviňující nebo defenzivní,rozhovor nebude tak produktivní .
6

Vysvětlete svým rodičům , že jste se potýkají s duševním zdravím . Pomocí konkrétních příkladů pro ilustraci , proč se obáváte . Máte-li , vytáhnout seznam, který jste provedli dříve . Udržujte svůj hlas klidný a uctivý .
7

Nechte vaši rodiče klást otázky a reagovat na to, co říkáte . Zůstaňte v klidu a ne dostat defenzivní .
8

Vysvětlete svým rodičům , že si myslíte, že byste mohli mít prospěch z psychiatrické péče . Použití klid, uctivý tón , řekněte jim přesně to, co doufám, že si z terapie . Podívejte se na seznam jste udělali v případě potřeby .
9

Nechte vaši rodiče klást žádné otázky, které mohou stále mít . Prozkoumat otázky, pocity a obavy . Pomozte jim pochopit, co říkáte, stejně jako je to možné .
10

Posuňte rozhovor směrem k řešení problémů tím, že žádá , " Takže , kam půjdeme odtud ? " Vaši rodiče se mohou cítit jisti, o tom, jak by měli reagovat hned a začít brainstorming možnosti terapie . Nicméně, oni by také mohla být ohromen a nepřipravený diskutovat o psychiatrickou péči . Pokud je to váš případ , dát jim prostor tím, že říká , " já vím, je tohodně , aby se dovnitř Dám ti nějaký čas na přemýšlení o tom, a můžeme se vrátit se k němu později . "
11

Stanovit plán pro vyhledávání , výběr a práci s psychiatrem . Tento krok by mělo dojít pouze tehdy, když vy i vaši rodiče jsou připraveny . Ačkoli to může probíhat ve stejnou dobu jako zbytek diskuse , zdržovat se po dobu několika dnů je takéživotaschopnou možností .