Jak se k léčbě tělesná nevyváženost
Nastavte datum svého psychoterapeutické sezení . Tento typ jeden na jednoho poradenství vám pomůže zlepšit vaše duševní funkce , pokud trpíte BDD . Zde se budete léčit pomocí kognitivní intervence . Váš terapeut bude trénovat svou mysl na to, jak se správně vypořádat se svými iracionálními myšlenkami , který vám pomůže změnit negativní myšlení na zdravé a pozitivními .
2
být stanovena zlepšit své chování . Behaviorální intervence obvykle jdou ruku v ruce s kognitivní léčby ( kognitivně - behaviorální terapie ) . Tato intervence zahrnovat různé strategie, jak konkrétně řešit a minimalizovat své nutkání . Tyto činnosti zahrnují postupné vystavení věcí, které mají tendenci se vyhnout (např. sociální situace a zrcadel ) se pomalu snižují vaše obavy a brání rituální chování . Naučíte se podívat na vaše tělo obraz v celostním způsobem a vyhodnotit spravedlivě a pozitivně . Naučíte se trénovat své duševní a behaviorální stav zpět do správné koncentraci při nastavení cílů a jejich dosažení .
3
Vezměte si léky . Nedostatečné množství neurotransmiteru s názvem serotonin je považována za jednu z příčin, které mohou vést k BDD . Chcete-li pomoci udržet chemickou rovnováhu v mozku , užívat antidepresiva známých jako selektivní inhibitory vychytávání serotoninu ( SSRI) může pomoci zmírnit vaše příznaky BDD , konkrétně vaše obsesivní a nutkavé chování . Příklady SSRI jsou sertralin ( Zoloft ) , paroxetin ( Paxil ) a fluoxetin ( Prozac ) .
4
Nechte vaši rodinní příslušníci pochopit vaše onemocnění . Pronájem vaši rodinní příslušníci vědět o vašem BDD je zásadní pro zotavení . To je nejlepší , aby se jim podílet se svými terapeutických sezeních , aby mohli plně pochopit, co BDD je vše kolem . Jejich podpora bude vám pomohou s vaší bitvy , budete ocení vaše tělo image a milují své vlastní ještě více .