Jak rozpoznat příznaky deprese

Všichni zkušenosti dobré i špatné časy v životě . Pokud zjistíte, že pocit po dobu několika týdnů nebo více a máte těžké funguje ve svém každodenním životě , můžete být trpí depresí . Existují náznaky, že se můžete podívat na pomoci zjistit, zda by mohly být v depresi . Deprese je duševní onemocnění . Onemocnění lze léčit ! Pokyny dovolená 1

Dávejte pozor na případné změny ve vaší hmotnosti nebo chuti k jídlu. Někteří lidé s depresí ztratí svou chuť k jídlu a zároveň zhubnout , zatímco jiní mohou mít zvýšenou chuť k jídlu a přibral na váze . Pokud zaznamenáte nějaké změny ve vaší tělesné hmotnosti nebo chuti k jídlu doprovodu svého přetrvávající smutná nálada , může to býtznámkou deprese .
2

Všimněte si , pokud jste ztratil zájem o činnost jste kdysi užil . Mnoho lidí , kteří trpí depresí zjistí, že ztratí zájem o koníčky , přátele, rodinu , a další věci, které rád dělat . Možná máte pocit , jako byste již mít sílu dělat tyto věci , nebo si prostě nezajímá o nich už .
3

Identifikujte všechny pocity beznaděje , smutku , že únavy po celou dobu , neklid , pocit viny , bezcennosti , žádné bolesti těla nebo bolesti , pocit strach , nebo pláče bez jasného důvodu . Pokud jste se setkali některý z těchto příznaků, za pár týdnů nebo více , a zdá se, že se zhoršuje , měli byste vidět profesionální , aby vyhledali léčbu .
4

zaznamenávat všechny změny v spánku , jako je spí příliš mnoho nebo není schopen spát vůbec . Deprese může býtdůvodem těchto změn ve vašem rytmu spánku .
5

Informujte přátele , pokud máte myšlenky na sebevraždu . Deprese může vést k sebevražedných myšlenek a pocitů . Pokud máte myšlenky na sebevraždu , je třeba okamžitě vyhledat pomoc .
6

Získejte kontrolu reality na odpustků . Zneužívání drog nebo alkoholu nebo zapojení se do promiskuitní sexuální chování může býtpříznakem deprese . Někteří lidé se obrátí k drogám , alkoholu , sexu nebo k pokusu znecitlivění bolesti se cítí . Toto chování může dělat problém ještě horší tím, že vede k závislosti , nebo dokonce smrt . Pokud jste v závislosti na některé z těchto věcí, ve snaze vypořádat se s depresí , uznat, že toto chování bude vám nepomůže a okamžitě vyhledat odbornou pomoc .