Vím, že jsem v depresi, ale máma věří, že jsem opravdu v depresi?

Deprese je závažné duševní onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Může být obtížné pochopit, čím prochází někdo, kdo je v depresi, zvláště pokud jste sami nikdy depresi nezažili. Je však důležité si uvědomit, že deprese je skutečná nemoc a že bez odborné pomoci může být velmi obtížné ji zvládnout.

Zde je několik věcí, které by vaší mamince mohly vadit:

* Možná nebudete schopni správně fungovat ve svém každodenním životě. Deprese může ztěžovat vstávání z postele, odchod do práce nebo školy nebo péči o sebe.

* Možná jste ztratili zájem o aktivity, které vás dříve bavily. Deprese může ztěžovat hledání potěšení ve věcech, které jste kdysi milovali.

* Můžete se neustále cítit smutně, úzkostně nebo podrážděně. Deprese může způsobit různé negativní emoce, které mohou ztěžovat interakci s ostatními.

* Můžete mít potíže se spánkem nebo jídlem. Deprese může narušit váš plán spánku a chuť k jídlu.

* Možná máte myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu. Deprese může vést k myšlenkám na ukončení vlastního života.

Pokud pociťujete některý z těchto příznaků, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci zvládnout depresi a zlepšit kvalitu života.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste své mámě pomohli pochopit, čím procházíte:

* Promluvte si s ní o tom, jak se cítíte. Buďte upřímní o svých příznacích a o tom, jak ovlivňují váš život.

* Poučte ji o depresi. Existuje mnoho zdrojů dostupných online a v knihovnách, které mohou vaší matce pomoci dozvědět se více o depresi.

* Požádejte ji, aby vyhledala odbornou pomoc. Pokud se vaše máma snaží porozumět vaší depresi nebo se s ní vyrovnat, povzbuďte ji, aby si promluvila s terapeutem.

* Buďte trpěliví. Může chvíli trvat, než vaše máma pochopí, čím procházíte. Pořád s ní mluv a podporuj ji, a nakonec to pochopí.