Jak identifikovat příčiny deprese

Deprese se vztahuje k pocitu smutku , který trvá déle a má větší intenzitu než jen typické " blues ". Zesílená negativní emoce nenívýsledkem jednoho nepříjemného příčinu , ale kombinace příčin, které oslabují mysl a celý systém Depresivní jedince . Když deprese nastává , změny probíhají v těle , což způsobuje nerovnováhu neurotransmiterů - chemických látek , které přenášejí signály na naše nervy a mozek . Jako výsledek , negativní myšlenky , pocity a chování jsou rozpoutal , spolu ssnížily v oblasti energetiky a změny ve stravování a spací návyky . Pokyny dovolená 1

Zkontrolujte, zda vaše rodinné historie pro případy depresivní poruchou. Genetické faktory hrají obrovskou roli v depresi . Pokud někdo z vaší rodiny trpí to , riziko vzniku nemoci je vysoká . Nicméně , deprese může dojít také v rodinách , které nemají historii nepořádku .
2

Znát vaše vlastní osobnost . Některé osobnostní rysy jsou považovány za úzce souvisí s depresí . Patří mezi ně nízké sebevědomí , negativní myšlení nebo pesimismus , nízké sebevědomí , přes závislost na druhých a neustálé obavy z maličkostí . Osoby, které mají tyto vlastnosti jsou více pravděpodobné, že deprese , zejména jsou-li v nesnesitelné napětí
3

Pochopte, že závažné zdravotní onemocnění může často aktivovat deprese - . Včetně rakoviny, cukrovky , onemocnění srdce , HIV , Parkinsonova nemoc , hormonální poruchy nebo autoimunitní onemocnění . Všechny fyzické nepohodlí , slabost a bolesti, které trpí pocit, způsobit jim značné napětí , což vede k depresi . Léky předepsané k léčbě těchto podmínek může přispět k " dolů a ven " pocit .
4

uznat, že konkrétní stresující události může přinést závažné duševní a emocionální stres . Mezi ně patří náhlá smrt milovaného člověka nebo přítele ; emocionální a fyzické týrání ; nehody nebo jakékoli incidenty , které zahrnují fyzickou bolest ; vztah break- up a rozvod ; a finanční boje , nezaměstnanost nebo selhání v práci nebo ve škole .
5

Vězte, ženervozita a úzkost se cítíte při práci nový vývoj ve vašem životě může vést k depresi , i když tento vývoj jsou šťastné ty - - jako je absolvování , převedení na nové školy , nástupu do nového zaměstnání , vdávat , mít dítě , stěhování na nové místo , povýšení v práci nebo otevření nového podniku . To vše jsou pozitivní události , ale otřesy , které mohou vyplývat je velmi obtížné zvládnout .
6

pochopit, že osamělost a nedostatek podpory od rodiny a přátel jsou hlavními příčinami deprese . Udržovat běží dialog se svými dětmi , manželem a přáteli , aby jim pomohla uvědomit si tam podat pomocnou ruku vždy, když je něco trápí je . Zeptejte se jich , co je na jejich mysli , a to, co cítí , a to zejména pokud jste vidět, jak se postupně izolovat se od ostatních
7

Uvědomte si, že nadměrné používání škodlivých drog a alkoholu může vést k velké depresi - . , A může být taképříznakem deprese . Někteří lidé hledají útěchu v drogách a pití , když se dostanou depresi - to považují za jejich jediná cesta ven . Nabídka pomoci těmto lidem v co nejkratší době , než se jejich situace zhorší . Mohou obrátit vás na první pokus , ale dál snažit . Dejte jim vědět, že jste tam , a že si o ně pečují .