Jak víš, jestli jsi smutný?
- Slzení nebo pláč
- Ztráta chuti k jídlu nebo změny stravovacích návyků
- Potíže se spánkem nebo přespání
- Bolesti hlavy, žaludku nebo jiné fyzické bolesti
- Pocit únavy nebo nízké hladiny energie
- Máte pocit, že se nemůžete soustředit
- Pocit neklidu nebo naopak pocit neschopnosti se hýbat
- Cítím se jako mimo tělo
- Vyhýbání se sociálním situacím
Některé psychologické příznaky smutku zahrnují:
- Pocit podrážděnosti, nálady nebo skleslosti
- Pocit beznaděje, bezcennosti nebo viny
- Cítíte se prázdný, otupělý nebo jako byste tam nebyli
- Ztráta zájmu o činnosti, které vás bavily
- Pocit, že se nedokážeš vyrovnat se životem
- Myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Pokud pociťujete některý z těchto příznaků, je důležité, abyste si promluvili s odborníkem na duševní zdraví . Smutek může být příznakem deprese nebo jiného duševního onemocnění, které vyžaduje léčbu.
