Jak se dostat přes zábrany

Máte-li potíže nechat si dostat na místo, kde se nemusíte starat o to, co si lidé myslí , co někdo dělá , nebo to, co vaše vlastní vnitřní obavy ti , musíte se dostat do kořenového adresáře vašeho problém . Od necítí zcela jisti, v ložnici se svým kolegou nechtěl vyzkoušet nové jídlo , je tuřada věcí, které by mohly být ti , kteří jsou držiteli zpět z pocitu zcela zdarma se sami . Chcete-li dostat přes to znamená, že budete muset přijít na to , co vás udržuje pocit zábrany a naučit se ji uvolněte . Pokyny dovolená 1

Prozkoumat , co to je, že jste zablokován . Zapište si seznam věcí, které byste pocit, že jste neustále drží zpět. Určete reakci na ty věci , které se zdají , že vás obtěžuji , takže budete mít výchozí bod k tomu, aby změny .
2

Sestavte si svůj důvěru . Podle Cornell University psychologa Thomase Gilovich a jeho tým výzkumníků ," reflektor efekt " jejev, kdyčlověk má tendenci se cítit jako bez ohledu na to , v jaké situaci se nachází, lidé, kteří ho obklopují, jsou fixována na jeho vzhledu a výhodných akcích. Pochopte, že nejstestředem pozornosti v tolika negativních způsobů , jak si myslíte , a to zejména , když jste venku a asi v pravidelném každodenním životě . Naučte se ocenit všechny vaše silné a slabé stránky jako součást svého charakteru , které vás jedinečný .
3

Postupujte s opatrností . Nečekejte, že se budete cítit osvobozeni a ochoten provést kompletní změnu přes noc . Dejte si čas na přizpůsobení se dělat nové věci , i když to znamená, že budete muset odvést sami . Pokud jste vyděšený tance , se taneční třídy s ostatními, kteří jsou stejně obeznámeni se stylem jako vy . Pokud si nejste jisti, v ložnici , ztlumte světla a zapnout nějakou hudbu , aby vás odvrátit od posedlý svým vzhledem a zvuky .
4

smát se na sebe . Pokud spadnete , dostat zpátky nahoru , prach sebe pryč a smát se . Uvědomte si, že bez ohledu na malé drobné věci, které se dějí na vás pravděpodobné, že se stalo s desítkami dalších v ještě horších situacích . Vězte, že " věci se dějí " , takže nemusíte tolik zaměřovat na tom, že perfektní po celou dobu . Pokud jste nikdy zkusit objednat jinou potravu , protože se bojíš se vám nebude líbit to , objednat vzorek , a pak ji vyplivněte , pokud to nenávidí .
5

Představte si, že děláte vše, co chcete dělat , a udržet pozitivní mysl o tom . Vize se být šťastný a svobodný v situaci vám pomůže cítit, že mnohem více nadšený cheerleadingu se na tomto místě . Odměňte se , jak si udělat kroky k pustil .